Ляшчына, як амаль і ўсё арэхі, мае добрыя ўласцівасці і несумненную карысць. Высокае ўтрыманне рэчываў, неабходных нашаму арганізму, робіць яе незаменным прадуктам. Гэтыя арэшкі не толькі смачныя, але яны могуць дапамагчы пры розных праблемах са здароўем і палепшыць стан чалавека.
У ляшчыны маюцца не толькі карысныя ўласцівасці, але і некалькі супрацьпаказанняў, але варта адзначыць, што карысць пераважае над магчымым шкодай.
Змест карысных рэчываў у ляшчына
Арэхі ўтрымліваюць тлушчы і вітаміны групы В, а таксама Е, А, С, РР. Вельмі багаты і мінеральны склад пладоў ляшчыны, карысныя ўласцівасці якіх агульнавядомыя: яны ўтрымліваюць розныя рэчывы, здольныя дапамагчы пры розных праблемах са здароўем. Напрыклад, ёд, якім багатыя смачныя арэшкі, прадухіляе сур'ёзныя парушэнні ў рабоце шчытападобнай залозы, кальцый неабходны для касцей, зубоў, валасоў, калій і магній - для добрай працы сэрца і сасудаў. Аб карысці жалеза, фтору, марганца таксама ўсім вядома.
Пры шматлікіх захворваннях лекары рэкамендуюць ужываць ляшчына, паколькі дзякуючы гэтаму арэху і яго карысных уласцівасцях можна справіцца з недамаганнямі і слабасцю. У першую чаргу, пры знясіленні пасля цяжкай хваробы, калі пажыўныя і лёгка засвойваюцца арганізмам ядзеркі могуць дапамагчы аднавіць сілы.
Карысныя ўласцівасці арэха ляшчыны
Ўтрыманне пажыўных рэчываў у ляшчына досыць збалансавана і таму арэх рэкамендуецца людзям, якія пакутуюць рознымі хваробамі. Напрыклад, ён дабратворна ўплывае на сасуды і таму карысны тым, каму трэба ўмацаваць сардэчна-сасудзістую сістэму, палепшыць сваю памяць і ўвага. Трэба адзначыць, што такое карыснае ласунак
Лясны арэх карысны пры малакроўі, ён ачышчае кроў і станоўча ўплывае на імунную сістэму. Яшчэ ляшчына шырока выкарыстоўваецца для лячэння прастудных захворванняў і карысная пры парушэннях абмену рэчываў.
супрацьпаказанні ляшчыны
Вядома, дзіўна казаць сур'ёзна пра шкоду ляшчыны. Але ўсё ж. Арэхі, натуральна, пад забаронай для тых, у каго на іх алергія. Не рэкамендуецца захапляцца гэтым тлустым і пажыўным прадуктам людзям, якія пакутуюць залішняй вагой. І, акрамя таго, арэхі проціпаказаныя людзям з хваробамі падстраўнікавай залозы, асабліва ў перыяд абвастрэння.