Годжи - гэта тыбецкая ягада гатункі Lycium, якая, дарэчы, выкарыстоўваецца ва ўсходняй медыцыне шмат тысяч гадоў. Ягады годжи знаходзяць сваё ўжыванне ў лячэнні і прафілактыцы самых розных хвароб:
- рак і ўсе віды пухлін;
- праблемы са зрокам;
- аднаўленчы працэс пасля хваробы і аперацыі;
- якое падвышае імунітэт сродак;
- барацьба з дыябетам;
- паніжальны халестэрын дзеянне;
- иммуноукрепляющее, танізавальнае, якое падвышае цягавітасць.
Аб карысці годжи можна казаць гадзінамі, але, чамусьці, захад пазнаў і загаварыў пра гэта цуд сродку толькі дзясятак гадоў таму. Таму, будучы невукамі ў гэтым пытанні, падрабязна і не спяшаючыся разбярэмся ў карысці і прынцыпах дзеяння, а таксама ў тым, ці прыдатныя ягады годжи для пахудання.
карысць
Карысныя ўласцівасці годжи выяўляюцца ад аднаго ўсведамлення іх складу:
- 18 амінакіслот, восем з якіх незаменныя;
- 21 мінерал;
- вітаміны групы В, С, Е, А (апошняга ў складзе годжи больш, чым у морквы);
- незаменныя і ўнікальныя поліцукрыды;
- раслінныя амега-3 тлушчы;
- 370 ккал на 100 г вагі.
Найважнейшая ўласцівасць годжи - гэта барацьба з ракам. Дзякуючы селен і Нямеччыну ў складзе, годжи - выдатны сродак для прафілактыкі, запаволеньня росту пухліны, а таксама дае абарону ад згубнага дзеянні хіміятэрапіі і дапамагае аднавіцца пасля хваробы.
Чым яшчэ карысныя ягады годжи:
- Дзякуючы унікальным поліцукрыдаў яны ўжо некалькі тысячагоддзяў выкарыстоўваюцца ў кітайскай медыцыне, як сродак супраць дыябету.
- Карысныя амега тлушчы паніжаюць узровень шкоднага халестэрыну.
- Дзякуючы антыаксідантам ў складзе, годжи вельмі любяць прымаць спартсмены для танізацыю арганізма, а таксама ягады будуць карысныя жанчынам пры першых прыкметах менапаўзы.
- Годжи выклікае сінтэз гармону росту, а значыць, паляпшае рэгенерацыю клетак і падаўжае жыццё.
- Ягады годжи нармалізуюць сон і нервовую сістэму.
- Годжи называюць «шлюбным віном», бо гэтыя нявінныя ягадкі
не на жарт стымулююць сінтэз тэстастэрону.
Ну, і, у рэшце рэшт, пералічыўшы толькі малую частку таго, на што ўплывае годжи, становіцца зразумелым, што нармалізуючы абмен рэчываў, годжи неверагодна карысныя для пахудання. Гэтаму сведчыць і нізкая каларыйнасць, і ўласцівасць паніжаць цукар і халестэрын, а таксама танізацыю арганізма, якая дапаможа вытрымліваць высокія фізічныя нагрузкі.
Мы рэкамендуем ўжываць сушаныя ягады годжи, бо ў свежесобранных выглядзе ў сярэдняй паласе іх наўрад ці сустрэнеш. А сухафрукты годжи можна дадаваць у кашы, узвары, варыць адвары і проста есці да чаю.