Рэгулярнае ўжыванне грэйпфрута дапамагае зніжэння апетыту, спальванню лішніх калорый і выводзінам лішняй вадкасці з арганізма. Выдатны эфект для пахудання адмаўляе грэйпфрут , з'едзены на ноч.
Пахуданне на грэйпфруце
Многія цікавяцца, ці можна ёсць грэйпфрут на ноч на дыеце. Каб пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, рэкамендуецца за 30 хвілін да сняданку з'есці палову плёну гэтага выдатнага цытрус. Грэйпфрут спрыяе падаўленьня апетыту, а таму падчас ранішняга прыёму ежы будзе прысутнічаць лёгкае пачуццё насычэння, што паспрыяе ўжывання меншага колькасці калорый. Для дасягнення лепшых вынікаў у пахуданні можна на сняданак з'есці толькі 1 грэйпфрут і без перакусаў дацягнуць да абеду.
Карысць грэйпфрута, з'едзенага на ноч складаецца ў яго жыватворным уздзеянні на кішачнік. Гэты фрукт багаты ферментамі, якія будуць спрыяць ачышчэнню арганізма і расшчапленню тлушчаў.
Прыкладнае меню грэйпфрутавы дыеты:
- сняданак - 1 плод грэйпфрута;
- абед - 100 грамаў варанай рыбы або мяса і порцыя агародніннага салаты, запраўленага цытрынавым сокам;
- вячэру - салата з зялёнай гародніны;
- на ноч - грэйпфрут з кефірам, калі вельмі захочацца ёсць.
Піць неабходна чай і ваду - не менш 2-х літраў у дзень. Акрамя гэтага рэкамендуецца займацца рэгулярнымі фізічнымі нагрузкамі.
Грэйпфрутавы дыета доўжыцца ад 3-х да 14 дзён.
Грэйпфрутавы сок для пахудання
Грэйпфрутавы сок валодае мочегонным эфектам. Ён з'яўляецца выдатным памочнікам у барацьбе з солевымі адкладамі і лішняй вадкасцю ў арганізме. Па гэтай прычыне ён часцяком ужываецца ў якасці сродку для прафілактыкі і збавення ад целлюліта.
Шклянку соку з грэйпфрута, выпіты на ноч забяспечыць добры здаровы сон, аслабляючы і здымаючы напружанне пасля цяжкага працоўнага дня або наведвання спартыўнага залы.