Існуе вялікая колькасць методык харчавання, якія выкарыстоўваюцца для пахудання, хуткага акрыяння і для чысткі арганізма. Для аздараўлення і падрыхтоўкі да правядзення аперацый або дыягностыкі ідэальна падыходзіць бесшлаковая дыета, якая мае свае правілы і асаблівасці.
Бесшлаковая дыета - апісанне
Прадстаўленая методыка ставіцца да лячэбным сілкаванні, задача якога складаецца ў поўнай ачыстцы ЖКТ і арганізма ў цэлым. Адбываецца гэта за кароткі прамежак часу. Варта разабрацца, які эфект ад бесшлаковой дыеты варта чакаць:
- Паляпшае агульнае самаадчуванне, дапамагаючы адчуць лёгкасць. Пасля такой дыеты павялічваецца працаздольнасць і праца мозгу.
- Можна скінуць лішнюю вагу і пазбавіцца ад азызласці дзякуючы выхаду лішняй вады.
- З арганізма выводзяцца дзындры, солі, таксіны і іншыя атрутныя рэчывы.
- Назіраюцца станоўчыя змены ў стане скуры, валасоў і пазногцяў.
Пасля заканчэння бесшлаковой дыеты важна правільна з яе выйсці, інакш можна нашкодзіць здароўю. Важна паступова ўводзіць у сваё меню 1-2 новых прадукту, і рабіць гэта варта не часцей 1-2 разы на тыдзень. Рэкамендуецца працягваць дробава харчавацца, піць шмат вады і не змешваць у адной талерцы вавёркі і вугляводы. Лепшае рашэнне - перайсці на правільнае харчаванне , адмовіўшыся ад тоўстай, салодкай, салёнай і іншай шкоднай ежы.
Бесшлаковая дыета перад калонаскапіі
Перад правядзеннем аптычнага агляду тоўстай кішкі лекары рэкамендуюць пасядзець на дыеце. Мэта абмежаванняў у ежы - падрыхтоўка кішачніка да даследавання, каб палепшыць вынікі дыягностыкі і атрымаць больш рэальную карціну. Важна ведаць, калі выконваеце бесшлаковую дыету перад калонаскапіі, што можна ёсць. За 3-4 дні варта цалкам выключыць са свайго меню свежыя садавіна і гародніна, а яшчэ мяса. Лепш за ўсё ёсць у гэтыя дні нятлустыя булёны і кашы, прыгатаваныя на вадзе, а піць мінеральную ваду і гарбата. Напярэдадні вечарам перад працэдурай рэкамендуецца цалкам адмовіцца ад ежы.
Бесшлаковая дыета перад ирригоскопией
Рэнтгенаскапічную візуалізацыя можа праводзіцца толькі пры поўным ачышчэнні кішачніка. У гэтым выпадку дапамогуць вынікі бесшлаковой дыеты, якая мае на ўвазе ўключэнне маннай і рысавай кашы, дыетычных гатункаў мяса ў адварным выглядзе, лёгкіх булёнаў і кісламалочных прадуктаў, яйиц, кампоту і гарбаты. Ўводзіць такі рацыён стаіць за 48 ч. Да працэдуры, а калі ёсць завала, тады за 96 ч. Увечары напярэдадні ирригоскопии дазваляецца ёсць ежу толькі ў вадкім выглядзе.
Бесшлаковая дыета перад УГД брушной поласці
Для максімальна дакладнага выніку УГД, рэкамендуецца вытрымаць дыету, асноўная мэта якой - зніжэнне газаўтварэння ў кішачніку. Апошні раз можна значыць не пазней 6-8 ч. Да УГД. Адмоўцеся ад ужывання наступных прадуктаў: свежых гародніны і садавіны, мучнога, тлустага, бабовых, прысмакаў і малочных прадуктаў, паколькі яны правакуюць залішняе газаўтварэнне. Засталося высветліць, што ўключае ў сябе бесшлаковая дыета, так рэкамендуецца некалькі дзён ёсць нятлустае мяса, рыбу і сыр, вараныя яйкі і збожжавыя.
Бесшлаковая дыета перад аперацыяй
Перад хірургічным умяшаннем пацыент павінен правесці ачышчэнне страўніка і кішачніка. Бесшлаковая дыета павінна доўжыцца тыдзень, дзякуючы чаму можна будзе мінімізаваць рызыку развіцця ўскладненняў і з'яўлення прыступаў ваніт і іншых непрыемных сімптомаў з-за наркозу. За 12 ч. Да аператыўнага ўмяшання неабходна перастаць ёсць, а ў першую палову сутак можна нятлустыя гатункі мяса, адварныя гародніна, бананы і кашу з белага рысу. Рэкамендавана і бесшлаковая дыета пасля аперацыі, што важна для хуткага аднаўлення арганізма.
Бесшлаковая дыета - меню
Для гэтай методыкі харчавання трэба выбіраць нізкакаларыйныя прадукты, якія лёгка пераварваюцца і засвойваюцца арганізмам. Важна ведаць, седзячы на бесшлаковой дыеце, што можна ёсць, і якія ёсць правілы:
- Важна перайсці на дробавае харчаванне , гэта значыць на працягу дня прымаць ежу маленькімі порцыямі і часта. Вага адной порцыі павінен складаць прыкладна 300 г.
- Доўжыцца бесшлаковая дыета павінна 3-7 дзён.
- Павысьце колькасць спажыванай вада, так у суткі трэба піць мінімум 1,5 л. Перад кожным прыёмам ежы абавязкова выпівайце 1 арт. вады.
- Бесшлаковая дыета, рэцэпты якой павінны быць простымі і мала кампанентны, для добрага выніку забараняе змешваць розныя віды прадуктаў, напрыклад, мяса і крупы.
- З дазволу лекара для папаўнення недахопу тлушчаў, кожны дзень стаіць дадаваць у нейкае страва 1 ч. Лыжку алею.
- Дазволеныя прадукты варта рыхтаваць на пару або адварваць, а вось жарка катэгарычна забаронена.
Прадукты для бесшлаковой дыеты
Важна ведаць, што можна і трэба ўжываць, каб правесці чыстку арганізма. Рэцэпты бесшлаковой дыеты павінны ўключаць толькі такія прадукты:
- крупы: рыс, грэчка, парасткі пшаніцы і сачыўкі:
- садавіна: яблыкі, персікі ананасы і апельсіны;
- гародніна: капуста, агуркі, таматы, лук, буракі і моркву;
- мяса і рыба: курыца, трус, цяляціна, белая рыба, хек і судак;
- напоі: зялёны чай, узвары, узвар і свежевыжатые сокі.
Бесшлаковая дыета - меню на 3 дні
Калі ўлічваць усе правілы і ведаць пералік дазволеных прадуктаў, то можна самастойна прыдумляць меню. Каб разумець, што значыць пры бесшлаковой дыеце, разгледзім прыкладныя меню на тры дні:
- Дзень №1. Раніцай дазволена порцыя салаты з капусты і буракоў, а ў абед - суп з гародніны і адварной буры рыс з кісялём. Меню вячэры ўключае паравую рыбу і салатныя лісце.
- Дзень №2. На сняданак можна суфле з тварагу і халодны зялёны чай. У абед прыгатуйце 150 г варанай цяляціны і свежы сок. Увечары з'ешце лісце салаты і яблык.
- Дзень №3. Раніцай можна банан і выпіце ваду, а на другі сняданак - яблык. Меню абеду ўключае два банана, а вячэры - 400 г ягад.
Бесшлаковая дыета - супрацьпаказанні
Ёсць у такой методыкі строгага харчавання шэраг мінусаў, якія нельга выпусціць з увагі. Многія падчас дыеты адчуваюць слабасць і галаўны боль, паколькі арганізм недаатрымлівае вугляводы. Апісваючы мінусы бесшлаковой дыеты, варта заўважыць, што падчас яе выканання прыйдзецца стала мучыцца ад голаду, паколькі рацыён з'яўляецца малакаларыйную. Урачы сцвярджаюць, што гэтыя мінусы - норма, паколькі яны сігналізуюць аб тым, што арганізм праводзіць чыстку. Да супрацьпаказанні бесшлаковой дыеты адносяць:
- індывідуальную непераноснасць вялікай колькасці дазволеных прадуктаў;
- перыяд цяжарнасці і груднога гадавання;
- пасляаперацыйны перыяд і пасля перанесеных сур'ёзных захворванняў.