Энергетычны напой сваімі рукамі можа прыгатаваць кожны чалавек. У асноўным, такія напоі папулярныя ў тусоўшчыкаў, спартсменаў і працаголікаў. Неабавязкова купляць энергетыкі, энергетычныя напоі лёгка рыхтуюцца ў хатніх умовах.
Як зрабіць энергетычны напой?
Хатнія энергетычныя напоі робяцца вельмі хутка і не наносяць шкоды арганізму. Дапушчальна даданне алкаголю, калі ёсць жаданне ўзбадзёрыцца. Для таго, каб зрабіць энергетычны напой сваімі рукамі, трэба ведаць аб хімічных элементах, неабходных для яго вызначэння.
Калі вам патрэбен напой для падтрымання тонусу пры цяжкіх трэніроўках, трэба шмат вадкасці, солі, цукру і вітаміна С. Для аднаўлення сіл, ўзняцця тонусу цягліц і абуджэння патрэбныя антыаксіданты, таурін, глюкоза, кафеін, вітаміны групы В, цукар, глюкоза.
Прапануем вашай увазе рэцэпты энергетычных напояў, якія вы зможаце прыгатаваць самастойна.Рэцэпты энергетычных напояў
- Шклянку гарачай вады, мёд па гусце, два сантыметры кораня імбіра, дробка куркумы, дробка молатага кардамона. Парэжце імбір, з дапамогай прэса для часныку выдушыце яго ў кружку. Дадайце спецыі, мёд і заліце кіпенем. Не варта ўжываць гэты напой на ноч, так як заснуць потым будзе вельмі цяжка. Мёд падыме настрой і палепшыць густ энергетыка, куркума зарадзіць энергіяй і палепшыць абмен рэчываў, імбір таксама з'яўляецца скарбніцай карысных уласцівасцяў.
- Саспелы банан, дзве сталовыя лыжкі алею міндаля, два капустных ліста, паўшклянкі ёгурта, сталовая лыжка насення лёну, шклянку малака. Такі напой рэкамендуецца піць з раніцы, можна дадаць да энергетыку два жытніх тоста - тады ў вас атрымаецца пажыўны і здаровы сняданак.
- Два кубкі кавы, дзве сталовыя лыжкі сметанковага масла. Не выкарыстоўвайце растваральны кава. Для падрыхтоўкі дадзенага энергетычнага напою вазьміце сметанковае масла і ўзбіце ў блендере разам з кавы да атрымання пены.