Медыкі значна больш заклапочаныя праблемай павышанага артэрыяльнага ціску, чым гіпатаніі. А бо клопатаў у людзей гіпатонікаў зусім нямала. Самае небяспечнае пры нізкім ціску і самае частае, што здараецца з гіпатонікаў, гэта - непрытомнасці. Прычым, частыя і раптоўныя.
Калі медыцына з дня ў дзень вынаходзіць лекавыя прэпараты паніжальныя ціск, то пэўнага лекі, прыняўшы, якое стрэлачка танометра падскочыць, не існуе. У дадзеным выпадку, прынята казаць, што «выратаванне тапельцаў - справа рук саміх тапельцаў», і з гіпатаніі можна справіцца, толькі павялічваючы агульны тонус арганізма, то ёсць неабходная збалансаваная фізічная нагрузка і прадукты, якія падвышаюць ціск.
Шыпшыннік і ціск
Ёсць мноства прадуктаў, якія славяцца тым, што яны, нібыта, павышаюць або зніжаюць ціск. Адназначна сказаць, якім прадуктам трэба абэесьць, каб ціск быў у норме нельга, але ёсць некаторыя рэкамендацыі.
У тым ліку, кажуць, што шыпшыннік павышае ціск. Адказ на пытанне павышае Ці ціск шыпшыннік трэба традыцыйна шукаць у складзе.
Такім чынам, пра тое, што ён надзвычай карысны мы ведаем. Калі дакладней, у шыпшынніку ёсць натрый, кальцый, жалеза, магній, фосфар, вітамін С, А, В, РР, а таксама медзь, марганец, кобальт. На гэты конт у шыпшынніка ёсць пышнае ўласцівасць - ён дзейнічае як мочегонное. Менавіта мочегонное дзеянне, пры працяглым ужыванні адвара або настою шыпшынніка, дапамагае панізіць артэрыяльны ціск. Акрамя ўсяго іншага, шыпшыннік умацоўвае сценкі сасудаў, спрыяе выпрацоўцы эрытрацытаў і павышае імунітэт - адным словам, як раз тое, агульнаўмацавальнае дзеянне, якое нам трэба.
цытрына
Некалькі дзясяткаў гадоў таму, усё захапіліся слыхам, што цытрына павышае ціск. У той час было з'едзена шмат цытрын ... Аднак і па гэты дзень, навукоўцы не знайшлі прычыны дадаць цытрына да прадуктаў для гіпатонікаў. Акрамя аднаго: салодкі чорны чай з лімонам сапраўды здольны павысіць ціск. На самай справе, тут галоўная дзеючая асоба ня лімон, а цукар. Салодкія напоі, на кожныя выпітыя 250 мл павышаюць ціск на 1,6 мм / рт. арт. Але гэта не значыць, што піць салодкія газіроўкі карысна!
Чуткі пра тое, што цытрына павышае ціск хадзілі за кошт таго, што гэты плён умацоўвае імунітэт, танізуе, бадзёрыць, робіць сценкі сасудаў эластычным - у канчатковым рахунку, такое агульнае аздараўленне сапраўды нармалізуе ціск.
шакалад
Пра тое, што шакалад падвышае ціск, вядома кожнаму, хто хоць раз у жыцці спрабаваў сапраўдны чорны шакалад больш за 75% ўтрымання какава-прадуктаў. Сапраўды, шакалад падвышае ціск, але толькі на 1-2 гадзіны. Гэта значыць, эфект не тэрапеўтычны, а часовы.
Шакалад дзейнічае так жа, як і кава, чорны і зялёны чай з цукрам, павялічваючы артэрыяльны ціск за кошт кафеіну і прысмакі. Гэта сродак можна выкарыстоўваць як «хуткую дапамогу», але не як лекі.
імбір
Імбір сапраўды павышае ціск і гэта ўласцівасць абгрунтавана яго складам - гэты карняплод вельмі рэзкі, за кошт утрымання эфірных алеяў, антыаксідантаў і біялагічна актыўных рэчываў. Дзякуючы свайму складу, імбір разрэджвае кроў, паскарае мазгавы кровазварот, умацоўвае сэрца і павышае агульны тонус арганізма. Менавіта таму імбір рэкамендаваны гіпатонікам і надзвычай небяспечны гіпертонікам.
мёд
Мёд - гэта крыніца глюкозы, а менавіта яна так патрэбна для аслабленага сэрца. Глюкоза сілкуе сардэчную мышцу, і за гэты конт мёд часта становіцца элементам дыетычнага меню.
Для таго каб мёд падвышаў ціск яго трэба спалучаць з прадуктамі, багатымі вітамінам С. Да прыкладу, настой з пладоў шыпшынніка з даданнем мёда, вось толькі мёд трэба дадаваць выключна ў астылы напой.
Найбольш карысны для сардэчна-сасудзістай сістэмы каштанавы мёд, хоць многія яго і не любяць за занадта спецыфічны густ і водар.
Якія прадукты яшчэ павышаюць ціск?
Мы разгледзелі самыя папулярныя прадукты, якія надзяляюць уласцівасцю павышаць ціск. Аднак, існуе і іншая група, якая ў пераважнай большасці, падвышаючы ціск не прыносіць карысці, а, наадварот, робіць шкоду. гэта:- усе салёнае, рэзкая, вострае, вэнджанае і кансерваванае;
- тоўстыя гатункі мяса і рыбы;
- чай, какава, кава;
- выпечка з алейным крэмам;
- некаторыя субпрадукты (печань, мазгі, ныркі);
- газаваныя напоі;
- алкагольныя напоі;
- вырабы з белай мукі.
Вядома, справа Ваша, але мы рэкамендуем аддаць перавагу натуральным прадуктам з нізкай каларыйнасцю, каб у адзін цудоўны момант гіпатанія не дадала да праблем са здароўем яшчэ і атлусценне або дыябет.