Прычынай з'яўлення хранічнай стомленасці, дрымотнасці, заняпаду сіл нярэдка бывае авітаміноз. Каб выправіць сітуацыю, варта ведаць, якія лепш ужываць вітаміны для энергіі і бадзёрасці і ў якой форме.
Галоўныя вітаміны для энергіі для жанчын
Як правіла, недахоп біялагічна актыўных рэчываў, выдатныя дамы мацней за ўсё адчуваюць у канцы зімы - пачатку вясны. А бо вясновай парой так хочацца заквітнець па-сапраўднаму, стаць больш жыццярадаснай і прыгожай. Таму вельмі многіх жанчын цікавіць пытанне, якія вітаміны піць вясной для энергіі.
Галоўнай крыніцай сіл у гэты перыяд з'яўляецца вітамін З , ён жа адказвае за пазітыўнае настрой і павышаны жыццёвы тонус. Наступны ў спісе - вітамін А, які лічыцца выдатным антыаксідантам, ён літаральна амалоджвае жаночы арганізм і прымушае адчуваць сябе бадзёрай і энергічнай. Яшчэ адзін важны вітамін В1, які станоўча ўплывае на стан нервовай сістэмы, пазбаўляючы нас ад апатыі і дэпрэсіі, дрымотнасці і запаволеных разумовых рэакцый. Іншы вітамін з групы В - коэнзім R, або вітамін В7, які рэгулюе вугляводны абмен і спрыяе ператварэнню харчовых злучэнняў у энергію. Замыкае спіс вітамін Д - ён дапамагае хутка аднаўляць сілы, адказвае за добрае кровазварот, з прычыны якога органы забяспечваюцца неабходнай колькасцю кіслароду і працуюць з максімальнай аддачай.
У якіх прадуктах можна знайсці вітаміны для павышэння тонусу і энергіі?
Пачаць барацьбу з авітамінозам стаіць з змены свайго рацыёну харчавання. Па-першае, нам будзе неабходна як мага больш свежых гародніны і садавіны - прыродных крыніц аскарбінавай кіслаты і вітаміна А . Па-другое, у меню абавязкова трэба ўключыць тлустую марскую рыбу, печань, яйкі, малочныя прадукты - у іх змяшчаюцца вітаміны Д і вітамін В7. А вітаміна Ў 1 больш за ўсё ў арэхах, бабовых, вотруб'і.
Адмысловыя вітаміны для падтрымання энергіі
Можна таксама выкарыстоўваць вітаміны для тонусу і энергіі для жанчын, прадстаўленыя ў выглядзе спецыяльных фармацэўтычных комплексаў. Найбольш папулярнымі сярод іх з'яўляюцца:
- «Алфавіт-Энэрджы» - паказаны ў рамках агульнай вітамінавай тэрапіі;
- «Витрум- Энэрджы» - дапамагае справіцца з хранічнай стомленасцю;
- «Динамазан» - дае зарад энергіі на цэлы дзень;
- «Дуавіт для жанчын» - створаны спецыяльна для ўмацавання жаночага здароўя;
- «Дапелі Герц Энерготоник» - дапамагае спраўляцца з падвышанымі нагрузкамі.