Карысць трэніроўкі залежыць ад частаты заняткаў, інтэнсіўнасці, тэхнікі выканання, а таксама ад вашага гардэроба ... Менавіта так. Статыстыка паказвае, што адзін з самых важных аспектаў, якія прымушаюць жанчыну ўстаць і ісці ў залу - гэта яе знешні выгляд, які адлюстроўваецца ў вялікім люстэрку спартзалы. Калі на трэніроўцы вы будзеце сабе падабацца, вашы заняткі будуць даўгавечнымі і прадуктыўнымі. А хадзіць на заняткі, каб глядзець на сваю расхлябанной знешнасць - нікому няма ахвоты.
Такім чынам, з тым, што адзенне для трэнажорнай залы - гэта вельмі важна, пагодзіцца большасць жанчын.
А цяпер паставімся да гэтага пытання не эстэтычна, а прафесійна. Разгледзім, якой павінна быць спартыўная вопратка для трэнажорнай залы.
абутак
Выбар абутку будзе залежаць ад таго, якім выглядам спорту вы збіраецеся займацца. Паняцце «універсальных» красовак дапушчальна толькі ў тых выпадках, калі вы загадзя ведаеце, што доўга ў залу не праходзьце.
Для бегу трэба выбіраць красоўкі з амартызуе падэшвай, гелевая ўстаўкамі, а таксама добрай вентыляцыяй (апошняе, праўда, актуальна для любой абутку).
Для стрэтчынг купляйце супер-тонкія красоўкі, з падэшвай мінімальнай вышыні. Красоўкі павінны абліпаць вашы ступні, паўтараць усе выгібы.
Для степа патрэбныя зноў-такі амартызатары з гелем.
Для сілавых відаў спорту (цяжкай атлетыкі) патрэбна абутак з падэшвай, якая пашыраецца ад наска да пяткі, для найбольш лепшай устойлівасці пры ўзняцці цяжкай вагі.
| | | |
| | | |
адзенне
На шчасце ці няшчасце, у любой краме (нават не спартыўным) можна знайсці нешта, што можа сысці за жаночую вопратку для трэнажорнай залы. Мы не рэкамендуем апранаць занадта абліпальныя, дэманстратыўна агаляюцца маечкі і шорціках. Хоць бы для таго каб не ствараць ўражанне легкадумнай дзяўчыны.
На сапраўднай спартыўнай вопратцы няма месца маланкам, гузіках, начэпкай, аплікацыі, стразы ... Усё гэта можа траўмаваць. Адзенне павінна быць у меру свабоднай, але не залішне, інакш можна «затрымацца» у трэнажоры ...
Хаця ... Усё гэта справа густу, але прыслухацца да парад, усё-ткі варта.
| | | |
| | | |
бялізну
Калі ўся ўвага прыкавана да адзення дзяўчыны якая ішла да трэнажорная зала, амаль усе забываюць пра ролю спецыяльнага бялізны. Здавалася б, якая розніца, якія трусы на вас, калі гэтага ніхто не ўбачыць і не ацэніць?
Але спецыяльнае спартовае бялізну палегчыць трэніровачны працэс і засцеражэ ад непрыемных наступстваў.
Бюстгальтар - вось што самае важнае для жанчыны ў спартзале. Ён павінен быць спартовым, ўбіраюць вільгаць, без грубых швоў і ідэальна фіксуюць грудзі. Скачкі , бег, ды і любыя актыўныя руху «расхістваюць» жаночыя грудзі і спрыяюць адукацыі расьцяжак.
| | | |
| | | |
