Чым раней вы вырашыце, у якую секцыю аддаць свайго малога, тым больш шанцаў на поспех вы яму падасце. Супраць статыстыкі не пойдзеш: дзеці, якія займаюцца спортам з ранніх гадоў, звычайна больш упэўнены ў сабе, больш камунікабельныя, больш здольныя да вучобы, у іх больш сяброў і мацней здароўе, бо імунітэту маладога спартсмена нічога не страшна! Спартыўная гімнастыка для дзяўчынак - выдатны спосаб гарманічнага развіцця цела і духу.
Асаблівасці спартыўнай гімнастыкі
Калі з усіх варыянтаў - мастацкай гімнастыкі, акрабатыкі , фігурнага катання, танцаў і шмат чаго іншага - вы спынілі свой выбар менавіта на спартыўнай гімнастыцы, вы не расчаруецеся. Гэта не толькі неверагодна карысна для які расце арганізма, але і прыгожа!
Як і любы прафесійны спорт, такая гімнастыка патрабуе ахвяр: гэта і вольны час, і ўпадабаныя прысмакі, і верагоднасць атрымання траўмы. Калі вы і ваш малы не гатовыя да гэтага, варта абраць іншую дысцыпліну.
Спартыўная гімнастыка - від спорту, у якім жанчыны спаборнічаюць у вольных практыкаваннях і апорных скачках, выконваюць практыкаванні на бервяне, на брусах рознай вышыні. Ужо пасля таго, што ваш дзіця пачне гэтым займацца, непазбежна паўстане пытанне аб тым, ці варта рабіць спартыўную гімнастыку справай усяго жыцця, ці пакінуць гэта на ўзроўні хобі.
Трэніроўкі па спартыўнай гімнастыцы заўсёды выклікалі масу спрэчак і здагадак. Да гэтага часу спецыялісты спрачаюцца, ці не занадта моцную нагрузку даюць такія заняткі для дзявочага арганізма. Зафіксаваныя выпадкі, калі ў выніку зацятых заняткаў у дзяўчынак парушаўся менструальны цыкл - аднак аналагічныя парушэнні бываюць ва ўсіх дзяўчат іх ўзросту.Шмат чутак спараджаюць рэгулярныя перамогі расійскіх спартсменак - быццам трэнеры зусім не шкадуюць іх. На самай справе, ніхто не будзе прымушаць юных гімнастак адмаўляцца ад усяго на свеце ў імя трэніроўкі. Наадварот, займаючыся гімнастыкай, дзяўчыны атрымліваюць гарманічна развітыя мышцы цела, што дазваляе ім адчуваць менш праблем (напрыклад, нарадзіць без кесарава сячэння). З-за высокага тэмпу трэніровак гарманічна развіваюцца дыхальная і сардэчна-сасудзістай сістэмы, што дае відавочныя перавагі на фоне тых, хто не займаецца спортам. А ўжо які царскай выправай могуць пахваліцца такія спартсменкі!
Калі ваш дзіця падыходзіць па тыпажы - невысокага росту, з вузкім тазам і іншымі прыкметамі - яму абавязкова прапануюць прасоўвацца далей. Статыстыка кажа пра тое, што менавіта такія спартсменкі бываюць найбольш паспяховыя ў спартыўнай гімнастыцы з яе расцяжкамі і іншымі практыкаваннямі.
Адзенне для спартовай гімнастыкі
Для такіх заняткаў не спатрэбіцца занадта ўжо дарагой экіпіроўкі. Дзяўчынкі традыцыйна выступаюць у гімнастычных купальніках з рукавамі рознай доўгія, басанож або ў спецыяльных гімнастычных полутапочках. Аднак для разагрэву ў пачатку трэніровак патрабуюцца ваўняныя гетры і кофты.
Спартыўная гімнастыка: практыкаванні
Акрамя абавязковай праграмы, спартыўная гімнастыка ўключае ў сябе і спіс магчымых вольных практыкаванняў. Вы напэўна ўяўляеце сабе многія з іх. напрыклад:
- кола;
- элементы класічнага танца;
- палёт-кулёк;
- маховым сальта наперад;
- сальта наперад у групоўцы;
- пераварот таму (флякі);
- сальта назад у групоўцы;
- сальта назад прагнуўшыся (бланш);
- сальта назад з прамым целам і г.д.
Напэўна цяпер вам складана і прадставіць, што неўзабаве ваш дзіця будзе ўмець усё гэта і многае іншае. Аддаць дзяўчынку ў такую секцыю можна ўжо з 4-5 гадоў, аднак узрост, пэўны федэрацыяй спартыўнай гімнастыкі - 6-7 гадоў. Зрэшты, у гісторыі ёсць і выпадкі, калі дзеці 8-гадовага і больш старэйшага ўзросту імкліва наганяе страчанае і дасягалі вялікіх вышынь у гэтым спорце.
Відэа абавязковай праграмы па спартыўнай гімнастыцы для дзяўчынак.