Чым карысная белая парэчка?

Белая парэчка не так папулярная, як чырвоная і чорная, але на некаторых прысядзібных участках усё-ткі можна ўбачыць невялікія кусты абсыпаныя ягадамі белага колеру. Існуе нават прыказка, сэнс якой зводзіцца да наступнага, што чорная парэчка прызначана для ўнукаў, чырвоная - для дзяцей, а белая - для сябе.

Чым карысная белая парэчка і ў чым яе шкода?

Рэгулярнае ўжыванне ягад у свежым выглядзе спрыяльна адбіваецца на працы ўсяго арганізма. Многіх цікавіць, колькі калорый у белай парэчках і ці можна ўжываць яе ў перыяд пахудання. Ягады па вітамінаваму складу падобныя на сваіх чырвоных і чорных субратаў, а значыць, яны могуць замяняць адзін аднаго.

Асноўная перавага ягад - наяўнасць вялікай колькасці пектіновым рэчываў, якія спрыяюць выводзінам з арганізма соляў цяжкіх металаў і шкодных рэчываў. Каларыйнасць ягады невысокая і складае ўсяго 42 ккал на 100 г.

Белыя ягады ўтрымліваюць у сабе вітамін А, які умацоўвае імунітэт і паляпшае зрок. Карысна ўжываць такія ягады курцам, так як яны супрацьстаяць негатыўнаму ўплыву тытунёвага дыму. Дзякуючы наяўнасці вітаміна Е, белая парэчка запавольвае працэсы старэння. Навукоўцы даўно называюць белую парэчку «эліксірам маладосці».

Варта сказаць пра тое, што карыснымі ўласцівасцямі валодаюць не толькі ягады, а і лісточкі. Іх можна выкарыстоўваць у свежым выглядзе, а таксама нарыхтоўваць на будучыню. Лісце парэчкі падыходзяць для заварвання гарбаты, а яшчэ іх можна выкарыстоўваць у лячэбных травяных сумесях. Настоі, прыгатаваныя на аснове лісточкаў, рэкамендуецца ўжываць пры мачакаменнай хваробы і для гаення язваў.

Чым карысная белая парэчка для пахудання:

1. Эксперыментальна было ўстаноўлена, што праз 1,5 ч. Пасля траплення ў арганізм, ягады актывуюць працэс абмену рэчываў.
2. Карыснасць белай парэчкі абумоўлена наяўнасцю вітамінаў групы В, якія прымаюць актыўны ўдзел у сінтэзе тлушчаў і бялкоў. Яшчэ яны станоўча адбіваюцца на працы нервовай сістэмы.
3. Ягады дапамагаюць выводзіць з арганізма «дрэнны» халестэрын.
4. Арганічныя кіслоты, якія змяшчаюцца ў белай парэчках, змагаюцца з кішачнымі інфекцыямі, паляпшаючы, тым самым, дзейнасць стрававальнай сістэмы.

Шкоду ад белай парэчкі на сабе могуць адчуць людзі з павялічанай кіслотнасцю і язвай.

Як ўжываць?

Белую парэчку можна выкарыстоўваць для падрыхтоўкі розных страў, якія можна ўжываць падчас дыеты. Яшчэ на аснове ягад рыхтуюць розныя напоі, тыпу морсаў і узвараў, якія не проста спатольваюць смагу, але і насычаюць нас вітамінамі, якіх у белай парэчках звышдастаткова (вітаміны групы В, бэта-каратын, вітаміны С , А, Е, F).

Лячэбныя ўласцівасці белай парэчкі заключаюцца не толькі ў вітамінам складзе і але і ў багатым зместам нутриентов, такіх як: магній, кальцый, натрый, фосфар, жалеза.

Дзякуючы адсутнасці фарбуюць рэчываў, гэтая ягада прыдатная для самых заядлых алергікаў. Карысць белай парэчкі складана пераацаніць, бо няма такіх сістэм і органаў чалавека, на якія б не аказвала спрыяльны ўплыў гэтая ягада.