Як пазбегнуць расцяжак падчас цяжарнасці?

Калі жанчына чакае нараджэння доўгачаканага маляняці, яна больш хвалюецца пра яго здароўе, чым пра ўласную прыгажосць. Але адно другому не замінае, таму вы цалкам можаце прадухіліць з'яўленне расцяжак яшчэ ў перыяд выношвання драбкі. Выглядаюць яны не вельмі прыгожа, прадстаўляючы сабой чырванаваты або барвовыя рубцы, якія ўтвараюцца на грудзях, жываце або сцёгнах ў выніку невялікага расцяжэння скуры. Гэта з'ява абумоўлена паступовым ростам жывата з 18-19 тыдня і рэзкім павелічэннем грудзей пры яе падрыхтоўцы да лактацыі.

Разгледзім, як пазбегнуць расцяжак падчас цяжарнасці і па-ранейшаму заставацца прывабнай і жаданай.

Спосабы прадухіліць з'яўленне расцяжак

Гэтыя невялікія касметалагічныя дэфекты зусім не з'яўляюцца абавязковымі спадарожнікамі цяжарнасці. Спецыялісты даюць наступныя рэкамендацыі з нагоды таго, як пазбегнуць расцяжак пры цяжарнасці:

1. Старайцеся правільна і паўнавартасна харчавацца: ешце пабольш гародніны, садавіны, каш, пазбягаючы мучных і хлебабулачных вырабаў, тлустага мяса, фастфуду, салодкіх газаваных напояў. Бо залішняя вага спрыяе з'яўленню Стрыі (расцяжак). Уключыце ў свой рацыён прадукты, якія змяшчаюць калій, магній, жалеза, фосфар, кальцый, фоліевую кіслату, медзь у вялікіх колькасцях: яблыкі, салера, бананы, разынкі, курагу, грушы, асетр і іншыя прадстаўнікі сямейства асятровых, алей. Гэта выдатны адказ на пытанне, як пазбегнуць з'яўлення расцяжак падчас цяжарнасці з мінімумам выдаткаў.
2. Штодня двойчы ў дзень выконвайце масаж тых участкаў скурных пакроваў, дзе расцяжкі могуць узнікнуць з большай верагоднасцю. Большага эфекту вам атрымаецца дасягнуць, калі падчас працэдуры вы карыстаецеся спецыяльнае касметычны алей, аліўкавы алей або ж сумесь міндальнага (10 чайных лыжак) і лавандового (5 капель) у спалучэнні з масажнай рукавічкай. Масажаваць варта мякка, але з адчувальным націсканнем.
3. Калі вы не ведаеце, як пазбегнуць расцяжак на жываце пры цяжарнасці, паколькі абмежаваныя ў сродках і часу, паспрабуйце кожную раніцу і вечар рабіць водны масаж. Гэта надасць скуры неабходную пругкасць і эластычнасць. Па чарзе накіроўвайце струменьчыкі цёплай і ледзь прахалоднай вады ў вобласць грудзей, жывата і сцёгнаў. Затым прамакніце скуру і нанёс на яе спецыяльны крэм з ўвільгатняе эфектам.
4. У якасці прафілактыкі давайце пастаянную нагрузку сваім цягліцам. Падоўгу шпацыруйце, набудзьце абанемент у басейн або на заняткі ёгай або фітнесом для будучых мам. Тады дылема, якая складаецца ў тым, як пазбегнуць расцяжак пасля цяжарнасці, у вас проста не паўстане.