Гаворачы пра кукурузу, нельга змаўчаць пра тую карысці, якую атрымлівае наш арганізм пры яе спажыванні. Пры гэтым важна ведаць, якія вітаміны ў кукурузе варанай аказваюць найбольш спрыяльнае ўздзеянне на дзейнасць унутраных органаў і спрыяюць паляпшэнню стану чалавека.
Чым карысная кукуруза?
Напэўна, няма прадуктаў бескарысных, але ёсць тыя, што прыносяць найбольш адчувальную карысць нашаму арганізму, і сярод іх - гэтая выдатная зёлкавая культура.
- За кошт высокай каларыйнасці яна хутка выклікае адчуванне сытасці і надоўга яе захоўвае, што актыўна выкарыстоўваецца ў барацьбе з лішняй вагой .
- Кукуруза дапамагае выводзінам з арганізма таксінаў, калавых завалаў і халестэрынавых бляшак, а склад вітамінаў спрыяе ачышчэнню сасудаў, нармалізацыі ціску і паляпшэнню работы ЖКТ.
- Вараная кукуруза аказвае дабратворны ўплыў на дзейнасць печані, папярэджваючы яе захворвання.
Такім чынам, карысць ад яе спажывання відавочная.
У яе складзе - не толькі вітаміны
Кажучы пра гэты прадукт, неабходна згадаць пра тых складнікаў, якія і робяць яго карысным. У сваім складзе кукуруза мае вітаміны, мікраэлементы і іншыя карысныя рэчывы. У ёй выяўлены магній, цынк, ёд, натрый, кальцый, жалеза і нават золата! Комплекс мікраэлементаў забяспечвае, разам з вітамінамі і мінераламі, паўнавартасную дзейнасць усіх органаў і сістэм чалавека, у тым ліку, - абарону арганізма ад шкоднага ўздзеяння радыяцыі, а таксама стымулюе працу мозгу, рэгулюе дзейнасць шчытападобнай залозы і нервовай сістэмы.
Ролю вітамінаў у кукурузе
Кукуруза пасля варэння не губляе сваіх карысных уласцівасцяў: вітаміны ў кукурузе варанай захоўваюцца ў поўным аб'ёме. Сярод іх - А, Е.
- Вітамін А умацоўвае касцяную тканіну, паляпшае стан валасоў і скуры.
- Антыаксідантныя ўласцівасці вітаміна Е дазваляюць нейтралізаваць дзеянне свабодных радыкалаў. Акрамя таго, ён запавольвае старэнне арганізма, абараняе сэрца і нервовую сістэму.
- Вараная кукуруза таксама змяшчае вітаміны Н і В4. Вітамін Н - уплывае на абмен рэчываў і рэгулюе ўзровень цукру ў крыві.
- В4 умацоўвае сэрца, а таксама дапамагае зніжэння ўзроўню цукру.
Ужываючы кукурузу, можна пазбавіцца ад завал, нармалізаваць працу печані, палепшыць стан нервовай сістэмы. Яе спажыванне спрыяе рэгенерацыі клетак, амаладжэнню арганізма, а таксама папярэджанні анкалагічных захворванняў.