Ягады, садавіна і гародніна прыносяць арганізму чалавека велізарную карысць, бо ў іх утрымліваецца мноства вітамінаў і мінералаў, неабходных для нармальнага функцыянавання ўсіх яго сістэм. Не з'яўляецца выключэннем і такая ягада як бружмель, пра тое, чым яна карысная для арганізма і якія рэчывы ў ёй ёсць мы і пагаворым сёння.
Чым карысная ягада бружмель для чалавека?
У гэтай ягадзе змяшчаецца значная колькасць вітаміна З , навукоўцы сцвярджаюць, што толькі ў цытрыне ёсць больш аскарбінавай кіслаты, чым у ёй. Таму яе можна і трэба ўжываць у якасці Протівопростудные і супрацьзапаленчага сродку, а таксама для прафілактыкі і ўмацавання імуннай сістэмы арганізма. Дарэчы, з-за вялікай колькасці аскарбінавай кіслаты, бружмель рэкамендуюць ёсць курцам, гэта дапамагае знізіць негатыўныя наступствы шкоднай звычкі.
Карысныя якасці бружмелі заключаюцца і ў тым, што яна ўтрымлівае шмат калію , ён спрыяе нармалізацыі працы сардэчна-сасудзістай сістэмы, умацоўвае саму сардэчную цягліцу і з'яўляецца выдатным сродкам прафілактыкі ад такіх сур'ёзных хвароб як інфаркты і інсульты. Мужчынам старэй 35 гадоў лекары раяць уключаць у меню прадукты з каліем, такія, як згаданая ўжо бружмель.
Кажучы пра тое, ад якіх хвароб карысная ягада бружмель, нельга не сказаць, што яна з'яўляецца выдатным сродкам прафілактыкі анеміі, малакроўя, падагры і рэўматызму, бо ў ёй ёсць шмат жалеза, неабходнага для нармалізацыі ўзроўню гемаглабіну. Недахоп жалеза вельмі негатыўна адбіваецца на стане ўсяго арганізма чалавека, гэта можа справакаваць з'яўленне небяспечных хвароб, таму варта ўключыць у свой рацыён харчавання гэтую ягаду, так вы зможаце пазбегнуць сур'ёзных праблем са здароўем.
Склад бружмелі і яе карысныя ўласцівасці зрабілі гэтую ягаду асновай шматлікіх сродкаў для лячэння інфекцый. Вялікае ўтрыманне вітамінаў, такіх як А, РР і В, у спалучэнні з пекцін, мінеральнымі рэчывамі і мікраэлементамі дапамагаюць арганізму пазбавіцца ад мноства інфекцый, напрыклад, у некаторых краінах склады з гэтай ягадай ўжываюць у якасці дапаможнага сродку пры лячэнні сухотаў. Народная медыцына раіць ужываць бружмель ў якасці прафілактычнага сродкі ад прастуд, грыпу і ВРЗ, а таксама ёсць яе тым, хто ўвесь час выпрабоўвае стрэсы або актыўна займаецца спортам. Уключыўшы гэтыя ягады ў свой рацыён харчавання, чалавек зможа хутчэй аднавіць свой арганізм і не дапусціць развіцця ўскладненняў з-за падхоплены інфекцыі.
Чым карысная і шкодная бружмель?
Не варта думаць, што гэтую ягаду рэкамендуюць ёсць абсалютна ўсім людзям, гэта не так, як і любы прадукт, яна мае супрацьпаказанні. Па-першае, яе з асцярогай трэба ёсць алергікам, бо ў іх могуць з'явіцца непрыемныя, а то і небяспечныя сімптомы. Любыя гародніна і садавіна могуць справакаваць з'яўленне крапіўніцы, раздражненняў на слізістых і нават ацёкаў гартані, таму калі вы пакутуеце ад алергіі, вельмі асцярожна ежце гэтыя ягады, ня
Па-другое, нельга ёсць дадзеныя ягады тым, у каго падвышаная кіслотнасць страўніка, яны справакуюць яшчэ большае яе павышэнне. Лекары забараняюць уключаць яе ў меню тым людзям, у якіх ёсць язва страўніка ці дванаццаціперснай кішкі, так як бружмель можа выклікаць абвастрэнне захворванняў.
Выконваючы меры засцярогі пры ўключэнні ў меню бружмелі, вы зможаце насыціць свой арганізм вітамінамі і не вырабіць яму шкоды.