Авёс - карысныя ўласцівасці

Травой прырода дорыць унікальны набор вітамінаў і мінералаў. Зрея пад сонцам, авёс ўбірае ў сябе ўсе карысныя ўласцівасці і, пры ўжыванні ў ежу, дапамагае аздаравіцца нашаму арганізму. Яго часцяком ўжываюць з мэтай пахудання і ў касметалагічных мэтах.

Славіцца авёс як сродак для пахудання не толькі сваімі травой, але і сцебламі. Яго лёгка вырасціць пад акном або на дачы, так як ён вельмі непатрабавальны.

Карысныя кампаненты для пахудання

Якія ўваходзяць у склад аўса мінералы і карысныя для арганізма рэчывы, дзейнічаюць на розным узроўні. У комплексе яны дапамагаюць тканінам вызваліцца ад лішніх запасаў, зніжаюць вагу, аздараўляюць арганізм і расслабляюць нервовую сістэму, унікальны вітамінавы склад у найбольшай меры клапоціцца пра скуру.

1. Пахуданне з дапамогай аўса заснавана на змесце ў ім рэдкага прыроднага фермента, які выбарча дзейнічае на вугляводы, дапамагае расшчапляць іх да драбнюткіх часціц, якія лёгка перапрацоўваюцца ў энергію і не выклікаюць лішніх адкладаў. Пры штодзённым ужыванні гэтага каштоўнага травы ў ежу, адбываецца нармалізацыя вугляводнага абмену, сыходзіць лішнюю вагу . Дзякуючы гэтаму ферментаў хворым з цукровым дыябетам рэкамендуюць стравы з аўса.
2. Прысутнасць поліфенолы ў аўсе, актывізуе тлушчавы абмен, тканіны губляюць запасы і вага зніжаецца. Таксама гэтыя рэчывы палягчаюць скарачэнне цягліц, што важна пры занятку фітнесом.
3. Вялікае ўтрыманне магнію ў аўсе супакойвае нервовую сістэму, дабратворна ўплывае на эмацыйны фон. Худнеюць людзям важна мець бадзёры дух і поўную ўпэўненасць у сваіх сілах. Гэты мінерал важны для ўмацавання сардэчнай мышцы і сценак сасудаў. Таму аўсяныя прадукты важна ўжываць у дыетах, а таксама цяжарным і пажылым людзям.
4. Авёс ўтрымлівае мочегонные рэчывы, якія валодаюць карыснымі ўласцівасцямі для пахудання. Дзякуючы ім, арганізм пазбаўляецца толькі ад лішняй вады ў тканінах, не закранаючы каштоўную міжклеткавую вадкасць.
5. Кампаненты, якія ўваходзяць у склад аўса выводзяць дзындры і нармалізуюць абменныя працэсы. Стравы на яго аснове дапамагаюць губляць разам з залішняй вагой дзындры і таксіны.
6. Велізарнае ўтрыманне абалоніны прымушае страўнікава-кішачны тракт працаваць правільна і актыўна. З падвышанай перыстальтыкай, выводзіцца ўсё лішняе з арганізма.

Іншыя карысныя ўласцівасці

Якія змяшчаюцца ў аўсе вітаміны A і E збалансаваны так, што найлепшым чынам клапоцяцца пра здароўе скуры. Скураное покрыва набывае натуральную маладосць, аднаўляецца яго тонус і пругкасць.

Са старых часоў прыкмечана, што авёс мае карысныя ўласцівасці для страўніка. Яго склад душыць залішнюю кіслотнасць, тым самым супакойваючы раздражнёную слізістую. Супрацьзапаленчае дзеянне дасягаецца шляхам правільнага расшчаплення ежы. Менавіта аўсяная каша на вадзе, самае зберагалае харчаванне пры гастрытах і язвах.

Пантатэнавая кіслата дапамагае пераварваць ежу і палягчае працу страўніка. Яе склад не падвышае РН-баланс, а толькі дапамагае расшчапленню прадуктаў да дробных часціц, якія лёгка засвойваюцца арганізмам. Пры пахуданні з дапамогай аўса гэты механізм вельмі важны, бо драбнюткія часціцы дораць энергію і сілы і не прыводзяць да запаслівымі назапашвання.

Вялікая колькасць кальцыя ў траве, клапоціцца аб касцяной тканіны, што вельмі важна пры дыетах. Які змяшчаецца ў аўсе инозитол змагаецца з атэрасклератычнымі бляшкамі ў сасудах і нармалізуе ціск.

Рэцэпты для пахудання на аснове аўса

Вотруб'е аўса шырока выкарыстоўваюць для пахудання. Грубы памол забяспечвае добрую працу кішачніка, выводзіць ўсе дзындры. Дзякуючы гэтым дзеянням максімальна актывізуецца абмен рэчываў, і арганізм наладжваецца на зніжэнне вагі.

Кашу з вотруб'я вараць на вадзе каля гадзіны. Ўжываць яе лепш раніцай, бо вечарам такая ежа можа выклікаць уздуцце і дыскамфорт.

Адвар з аўса рыхтуюць проста. 1-2 шклянкі зерняў заварваюць у 1 л вады, даюць настаяцца 20 хвілін і прымаюць па паўшклянкі 3 разу ў дзень.

Прадукты з аўса разнастайныя і даўно зацвердзіліся на нашай кухні. Яго карысныя ўласцівасці не толькі аздараўляюць арганізм, але і незаменныя пры пахуданні.