Кавун - гэта сакавітая салодкая ягада, смак якой знакам амаль кожнаму чалавеку. Напэўна, усе чулі пра тое, што гэты плён вельмі карысны, і што калі ўжываць кавун падчас дыеты, то ён дапаможа пазбавіцца ад лішняга вагі . Ці так гэта? Паспрабуем высветліць, чым жа карысная гэтая велізарная ягада і ці можна ёсць кавун на дыеце.
карысць кавуна
Яшчэ ў Старажытным Кітаі кавун вельмі шанаваўся і шанаваўся як самае карыснае ласунак. Гаючыя ўласцівасці гэтай буйной ягады сапраўды моцныя, нездарма кавун лічаць не толькі прадуктам харчавання, але і народным лекавых сродкам.
Паласаты плод з'яўляецца адным з лепшых мочэгонных сродкаў, здольных выводзіць з нырак пясок і дробныя камяні. Але майце на ўвазе, калі ў вас ёсць якія-небудзь захворвання нырак, ўжыванне кавуна павінна быць адобрана урачом.
Кавун здольны знізіць узровень халестэрыну, таму пажадана гэтай ягадай харчавацца людзям, якія пакутуюць захворваннямі сэрца і сасудаў.
Гэты сакавіты плод выдатна ачышчае арганізм, выводзячы шкодныя рэчывы. А каратын, якія ўваходзяць у склад кавуна, спрыяе наладжванню работы стрававальнай сістэмы і умацоўвае зрок.
Здольны гэты плод і падтрымліваць нармальны ўзровень гемаглабіну, што вельмі важна для людзей, які пакутуе анеміяй.
Пахуданне з дапамогай кавуна
Прыхільнікаў сакавітай паласатай ягады, якія імкнуцца пазбавіцца ад лішняга вагі, вельмі часта хвалюе пытанне, а ці можна ёсць кавун пры пахуданні? Гэты паласаты плод лічыцца дыетычным і нізкакаларыйным прадуктам, выдатна прыдатным для прымянення яго ў дыеце. У 100 г мякаці кавуна змяшчаецца 37 ккал і вялікая колькасць самых важных для чалавека рэчываў. Кавун пры дыеце значыць можна таму што:
- кавуновая дыета досыць лёгка пераносіцца не выклікаючы дыскамфорту і раздражнення, як гэта бывае пры іншых дыетах;
- гэты плён выдатна ачышчае арганізм ад дзындраў і нармалізуе водна - солевы абмен,
а дзякуючы гэтым якасцям хутка знікаюць ненавісныя кілаграмы; - ягада багатая фалійнай кіслатой, якая нармалізуе абмен тлушчаў, тым самым спрыяе страце вагі;
- у 300 г гэтага ласунка змяшчаецца сутачная норма магнію і вітаміна З . Таму кавуновая дыета спрыяе не толькі пахуданню, але і ўмацаванню імунітэту;
- гэты плён нармалізуе ўсе абменныя працэсы ў чалавечым арганізме;
- ўжыванне кавуна пры дыеце дае выдатны вынік - за досыць кароткі час можна скінуць да 6 кілаграм.