Згодна з ведычным ведаў, харчаванне аказвае вельмі вялікі ўплыў на функцыянаванне арганізма, яго актыўнасць, разумовыя і духоўныя здольнасці . Акрамя выбару правільных прадуктаў, у харчаванні па ведам надаецца вялікая ўвага часу ўжывання ежы.
Рэжым дня і харчавання па ведам
- Найлепшым часам для невялікага сняданку з'яўляецца перыяд з 6 да 8 раніцы, бо пасля гэтага часу ежа ўжо павінна пачаць пераварвацца - гэта пік вогненнай актыўнасці. Падчас сняданку дазваляецца падсалоджваць ежу.
- Абедаць можна, як толькі з'явіцца голад, пачынаючы з 10 гадзін і да 14. Найлепшым часам для абеду лічыцца 12 гадзін. Абед можа быць досыць шчыльным, таму што арганізм у гэты час настроены на пераварванне.
- Вячэра павінен быць невялікім і не пазней за 18 гадзін. Цяжкі вячэру прыводзіць да таго, што ежа не паспявае засвоіцца і пачынае выпрацоўваць таксіны, якія раніцай трапляюць у арганізм. Вячэра не павінен уключаць збожжавыя, кісламалочныя прадукты і садавіна. Ужыванне лішняй і няправільнай ежы падчас вячэры з'яўляецца галоўнай прычынай хвароб, нізкай актыўнасці і дрэннага настрою. Акрамя гэтага менавіта ежа падчас вячэры адкладаецца ў выглядзе тлушчаў у праблемных месцах арганізма.
- Перад сном веды рэкамендуюць выпіць трохі падсалоджаным малака, якое нясе арганізму супакаенне і паляпшае разумовыя здольнасці.
- Правільнае харчаванне па ведам ўключае ў сябе і арганізацыю працэсу прыёму ежы. Падчас ежы павінна быць напоўнена прыемнымі эмоцыямі. Не варта ў гэты час глядзець тэлевізар ці чытаць кнігу. Можна ўключыць прыемную музыку. Не рэкамендуецца ўжываць ежу ў дрэнным настроі. Спачатку трэба супакоіцца, вызваліцца ад непрыемных эмоцый, а затым садзіцца за стол.
Харчаванне па ведам з'яўляецца для жанчын спосабам кантролю свайго вагі, паляпшэння фізічнай формы і настроі.