Пахуданне і цытрына - не бойцеся, вас ніхто не прымусіць сядзець на цытрынавай мона дыеце, па меншай меры, мы вам гэтага не рэкамендуемы. Ёсць значна больш зберагалыя і прыемныя спосабы, як можна схуднець з дапамогай цытрыны. Праўда ёсць адно але: не чакайце цудаў, лімон не пазбавіць вас ад 5 кг за два дні, для гэтага вам больш падыдуць дыеты-галадоўкі, але мы сёння гаворым пра карыснае для здароўя пахуданні з дапамогай цытрыны.
Вада і цытрына - ідэальнае пачатак дня
Цытрына змяшчае ў сабе вялікую дозу вітаміна З, які падтрымлівае ваш імунітэт у пастаяннай боегатоўнасці, да таго ж, бадзёрыць з раніцы не горш кава. Лімон ачышчае ваш кішачнік, душыць апетыт і дорыць пазітыўны зарад энергіі. Такім чынам, першае, што трэба ведаць пра тое, як схуднець на цытрынах - гэта цытрынавая вада з раніцы. Выдушыце ў шклянку чыстай вады адзін цэлы лімон і выпіце без капрызаў. Неўзабаве, вам нават спадабацца гэты густ. Гэты падбадзёрлівы напой абудзіць ваш страўнік і ўвесь арганізм да сняданку, падрыхтуе маральна і фізічна да пачатку новага дня. Галоўнае - не прапускайце ні аднаго раніцы без цытрынавай вады.
Цытрына ва ўсім
У прынцыпе, можна схуднець з дапамогай цытрыны і толькі на адной цытрынавай вадзе, аднак ўзмацніць і спадарожнічаць гэтаму працэсу ўсё ж можна. Пры гатаванні мяса і рыбы, палівайце іх цытрынавым сокам. У салаты дадавайце цёртую цэдру і сок, у гарбату кладзіце сок або дзелькі цытрыны.
дыета
Цытрына дапамагае худнець тым, хто прыкладвае да гэтага максімуму намаганняў. Можна піць кожную раніцу цытрынавую ваду, але калі снедаць вы будзеце паловай торта, наўрад ці цытрына дапаможа. Таму варта адмовіцца ад некалькіх груп прадуктаў:
- цалкам выключыць салодкае, хоць бы на час пахудання;
- выключыць любую выпечку, акрамя цельнозенового хлеба;
- абыйсціся без бульбы і белага рысу.
Не так ужо складана, бо абыходзіліся мы неяк без бульбы, пакуль Калумб яе ня прывёз з Новай зямлі? Што ж ёсць рускаму чалавеку? Как на счет супаў, нашага любімага чорнага хлеба, агароднінных салатаў (без маянэзу), традыцыйных каш, тварагу і малака? За пахуданне прыйдзецца расплачвацца, нават калі гэта лёгкае пахуданне на цытрыне.