Сурымі - эфектыўны сродак для пахудання

Практычна штодня з'яўляецца нейкае новае сродак, якое спрыяе пахуданню. Адным з такіх эфектыўных сродкаў для пахудання з'яўляецца сурымі. Для многіх гэта назва невядома, хоць гэты прадукт з'яўляецца досыць частым госцем на вашым стале. Сурымі - рыбны фарш, які ўваходзіць у склад крабавых палачак. Рыба, з якой рыхтавацца сурымі мае далікатнае мяса, якое змяшчае вельмі шмат карыснага бялку.

японскія традыцыі

Калі паглядзець на японскіх жанчын можна заўважыць, што сярод іх практычна няма таўстушак, іх скура заўсёды прыгожая і падцягнутая, ды і жывуць яны вельмі доўга. Усё гэта дзякуючы таму, што ў іх штодзённы рацыён харчавання ўваходзіць шмат морапрадуктаў, у тым ліку і сурымі. Практычна ўсе стравы японскай кухні ўтрымліваюць ёд, амега-3-тлустыя кіслоты, абалоніну і іншыя мікраэлементы.

Як рыхтавацца сурымі?

У перакладзе з японскай мовы гэтае слова азначае - прамыты рыбны фарш. За аснову бярэцца марская нятлустая рыба, напрыклад, трэска, мінтай і гэтак далей, якую некалькі разоў промалывают да аднароднай масы, а потым промывают чыстай вадой. У выніку атрымліваецца сурымі, якое не мае ні густу, ні паху, так як гэта проста чысты бялок. Сурымі выкарыстоўваюць для падрыхтоўкі розных страў, у тым ліку і крабавых палачак.

Што трэба зрабіць?

Першае - перагледзець свой рацыён харчавання, у якім не павінна быць шкодных і каларыйных прадуктаў. Рабіце ўсё паступова, для пачатку перастаньце выкарыстоўваць маянэз, потым выключыце смажаную бульбу і гэтак далей. Замяняйце іх морапрадуктамі, садавінай, зялёным гарбатай і, вядома ж, крабавымі палачкамі з сурымі. Каб дасягнуць добрых вынікаў неабходна ў кожны прыём ежы ўключыць крабавыя палачкі і іншыя морапрадукты. Памятаеце пра якасць прадуктаў і набывайце іх толькі ў правераных месцах.
Сёння ёсць вялікая колькасць страў, якія рыхтуюцца з сурымі і гэта не толькі палачкі. Каб даведацца новыя рэцэпты дастаткова проста зайсці ў інтэрнэт ці адкрыць кулінарную кнігу.

Прыклад дыеты на крабавых палачках

Карыстацца такой дыетай можна не больш за 4-х дзён. У свой рацыён харчавання, з якога вы ўжо выключылі шкодныя прадукты , дадайце 200 г крабавых палачак і 1 л кефіру невысокай тлустасці. Рэкамендуецца харчавацца невялікімі порцыямі кожныя 3 гадзіны, такім чынам, вы не будзеце адчуваць пачуццё голаду. Вельмі важна штодня выпіваць да 2-х л вады. Такім чынам, ёсць магчымасць схуднець на 5 кг, усё залежыць ад вашага лішняга вагі. Супрацьпаказаннямі да такой дыеце з'яўляюцца праблемы са страўнікам і кішачнікам.