Вітаміны аказваюць неацэнную карысць чалавечаму здароўю. Яны павышаюць імунітэт, аднаўляюць працу ўсіх органаў, агароджваюць арганізм ад новых захворванняў і дапамагаюць спраўляцца з ужо наяўнымі хваробамі. Ну а недахоп гэтых рэчываў пагражае адхіленнем у працы шматлікіх унутраных органаў. А значыць, калі чалавеку не хапае вітамінаў , якія паступаюць натуральным шляхам, г.зн. з ежай, узнікае неабходнасць папаўняць іх запасы з дапамогай харчовых дадаткаў або іншых медыцынскіх сродкаў.
Якая карысць ад вітамінаў?
Сёння вывучана дастатковую колькасць вітамінаў, накіраваных на рэгуляванне самых важных працэсаў, якія адбываюцца ў арганізме, а таксама на яго абарону ад адмоўнага ўздзеяння навакольнага асяроддзя. Аднак у кожнага з гэтых рэчываў маюцца свае функцыі і прызначэнне, разгледзім асноўныя функцыі некалькіх вітамінаў:
- Вітамін А. Адказвае за паўнавартасную дзейнасць сістэмы стрававання, падтрымлівае вастрыню зроку, добры стан зубоў, валасоў, пазногцяў і скуры.
- Вітамін В. Для чалавека ён прыносіць адчувальную карысць, бо вітамін наладжвае усе працэсы, звязаныя з абменам рэчываў, адказвае за абнаўленне тканін, незаменны для сэрца.
- Вітамін С. Садзейнічае нармальнай працы нервовай сістэмы, павялічвае ахоўныя функцыі арганізма, робіць посуд больш эластычнымі, дапамагае засвоіць залозу, прымае ўдзел у выпрацоўцы каратыну, які дае чалавеку энергію.
- Вітамін Е. Яго карысць для арганізма вялікая, бо вітамін Е не дапускае з'яўленне рака скуры, умацоўвае сардэчную мышцу, посуд, павышае імунітэт і з'яўляецца моцным антыаксідантам.
- Вітамін D. Яго галоўная задача - дапамагаць арганізму ў засваенні кальцыя, без якога немагчыма правільнае фарміраванне касцей і зубоў. У вітаміне D ўвесь час маюць патрэбу нашы нервы, мышцы, сэрца, шчытападобная жалеза.
Карысць і шкоду сінтэтычных вітамінаў
Калі з ежай у арганізм чалавека не трапляе належнае колькасць вітамінаў, тады лекары прапісваюць прымаць фармакалагічныя прэпараты, якія называюць сінтэтычнымі вітамінамі.
Карысць ад прыёму вітамінаў:
- выпрацоўваецца ўстойлівасць да вірусных захворванняў;
- паляпшаецца цягавітасць арганізма;
- прыходзіць у норму абмен рэчываў ;
- з'яўляецца бадзёрасць і сілы.
шкоду:
- гіпервітаміноз;
- праблемы са страўнікам;
- частыя мігрэні;
- прыступы млоснасці.