Імбір - гэта знакамітая тыбецкая вострыя прыправы, якая заняла сваё пачэснае і непахіснае месца ва ўсходняй медыцыне, аюрведы і рэцэптах многіх народаў. У чым прычына папулярнасці імбіра? Усё проста, гэты карэньчык - скарбніца вітамінаў, антыаксідантаў, гаючых алеяў.
Нягледзячы на тое, што імбір выкарыстоўваюць пры вострых рэспіраторных захворваннях, як сродак ад млоснасці і ўкалыхванні, і проста, як энергетык, большасць з вас хоча, перш за ўсё, даведацца, як выкарыстоўваць імбір для пахудання. Пагаворым аб розных спосабах прымянення.
прынцып дзеяння
Так як традыцыйная медыцына не занадта шанаваць спосабы лячэння натуральнымі сродкамі, то і даследаванняў на тэму як дзейнічае імбір на пахуданне, таксама не праводзілася. Аднак вядома адно - імбір мае вогненную структуру, ён разагравае арганізм, актывізуючы усе працэсы, якія адбываюцца. Трапляючы ў ЖКТ, ён ачышчае ад адходаў жыццядзейнасці, ня пераваранай ежы, таксінаў і іншага. Ачысціўшы сераду стрававальнага гасцінца, сам працэс пераварвання ежы, а значыць і сам метабалізм, - паскараюцца.
Зыходзячы з гэтага, можна смела сцвярджаць, што імбір напэўна дапаможа пазбавіцца ад лішняга вагі людзям, якія пакутуюць ад «вытыркае» жывата, з-за ўздуцці, у якіх адкладаецца тлушч на баках з-за павольнага стрававання.
Аднак існуе яшчэ адзін спосаб, як дапамагае імбір для пахудання. Бо немудрагелісты карэньчык змяшчае масу антыаксідантаў, ён дапамагае нам спраўляцца са стрэсамі, паляпшае настрой. А значыць, выключае «паседжання праблем» - яшчэ адзін верны спосаб распаўнець.
прымяненне
Такім чынам, мы падышлі да самага важнага - як есці імбір, каб схуднець. Ёсць вельмі шмат спосабаў заварвання імбірнага гарбаты, ёсць фреші з імбірам, можна проста дадаваць яго ва ўсе стравы або нават элементарна жаваць!
Пачнем з найпростага: перад прыёмам ежы адрэжце ад кораня кавалачак і разжоўваць інтэнсіўна ў роце. Гэта падрыхтуе ЖКТ да паступлення ежы, актывізуе выпрацоўку страўнікавага соку і ферментаў, а значыць, паскорыць і пераварванне.
Самы просты імбірны чай рыхтавацца наступным чынам: шаруе на дробнай тарцы імбір, заліваем кіпенем і даем настаяцца мінімум 30 хвілін. Потым п'ем на працягу дня.
Можна проста дадаваць у чорны і зялёны чай трохі нацёртага імбіра.
Не для слабанервных прапануем наступны ўсходні напой для пахудання. Натрыце агурок, імбір і часнык, кардамон, карыцу і чорны перац, дадайце усё ў кефір . Змяшаць, піць і худнець!
Таксама можна рыхтаваць імбірны чай у спалучэнні з іншымі травамі . Нацерці або дробна пасекчы імбір, заліць халоднай вадой і давесці да кіпення. На слабым агні варыць 15минут, затым дадаць мёд, лімон і травы: мяту, мелісу, лісце брусніцы. Даць настаяцца і атрымліваць асалоду ад напоем для пахудання.
Важна таксама расказаць, як ядуць імбір для пахудання. У нас ёсць для вас некалькі рэкамендацый на гэты конт:
- Па-першае, імбір - гэта прыправа. Зрабіце свае звыклыя стравы разнастайней гэтай пікантнай вострыя прыправы і худнейце адначасова.
- Па-другое, імбір можна дадаваць у тушеные стравы, падчас варэння.
Ён ідэальна спалучаецца з гароднінай. - Вы таксама можаце рыхтаваць салаты з імбірам. Проста дадавайце яго да астатніх інгрэдыентаў у нацёртай і сечаным выглядзе.
- Прыгатуйце курыцу з імбірам. Гэта будзе маленькі крок да спазнання індыйскай кухні.
Як бачыце, худнець сапраўды можна проста так, нічога радыкальна не змяняючы, толькі дадаўшы ў свой рацыён актывізавальны кампанент - корань імбіра. Аднак так як вострыя прыправы для нашых страўнікаў нязвыклая, не імкніцеся адразу запоўніць імбірам ўсе свае стравы і ўсе напоі. Пачніце з малога і праверце, ці не будзе алергічнай рэакцыі.