Ажына з'яўляецца блізкай сваячкай маліны, якая валодае арыгінальным кіслявым густам і водарам. На сённяшні дзень выведзена шмат розных гатункаў гэтай ягады, што дазваляе вырошчваць яе ў розных кутках краіны. Ўласцівасці садовай ажыны для арганізма чалавека былі даказаны дзякуючы праведзеных даследаванняў. Варта заўважыць, што ў сродках народнай медыцыны выкарыстоўваюць не толькі плён, але і лісцікі, карэнні, і галінкі.
Карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні садовай ажыны
У склад ягад ўваходзяць розныя вітаміны, мінералы і кіслоты, а таксама іншыя карысныя рэчывы, што і абумоўлівае шырокі спектр дзеянняў. Лепш за ўсё ёсць ягады ў свежым выглядзе, але таксама з іх можна рабіць узвары і розныя джэмы і варэння.
Чым карысная садовая ажына для дзяцей і дарослых:
- Багатыя ягады каліем і жалезам, што абумоўлівае іх спрыяльны ўплыў на стан сардэчна-сасудзістай сістэмы. Пры рэгулярным спажыванні можна нармалізаваць ціск, умацаваць сэрца і сасуды.
- Мае выяўленае желчегонное дзеянне, што спрыяе маторыкі жоўцевыводзячых шляхоў, зніжаючы рызыку ўзнікнення застояў, запаленняў і камянёў.
- Кіслоты і вітаміны ў садовай ажыны абумоўліваюць гарачкапаніжальнае дзеянне і станоўчы ўплыў на ахоўныя функцыі арганізма. Менавіта таму ягады карысныя пры прастудзе.
- Плён маюць антыаксідантныя ўласцівасці, што дапамагае спыніць працэсы старэння, паколькі яны вядуць эфэктыўную барацьбу са свабоднымі радыкаламі.
- Карысць садовай ажыны абумоўлена станоўчым уплывам ягад на дзеянне нервовай сістэмы. Пры рэгулярным спажыванні можна пазбавіцца ад бессані і палепшыць памяць.
- Дзякуючы наяўнасці фруктозы , плён рэкамендаваныя пры прыкметах цукровага дыябету.
- Калі часта ўключаць плён у сваё меню можна знізіць рызыку ўзнікнення рака, а таксама з арганізма выводзіцца стронцый і солі цяжкіх металаў, якія негатыўна адбіваюцца на стане здароўя.
- Мінералы, якія змяшчаюцца ў ягадах, абумоўліваюць седатыўное ўздзеянне, таму іх рэкамендавана значыць пры неўрозе.
- Свежыя плады валодаюць танізавальным і агульнаўмацавальным дзеяннем.
- Для тых, хто сочыць за сваёй фігурай ці ж хоча пазбавіцца ад лішняга вагі ягада будзе карысная сваёй невысокай каларыйнасцю, паколькі на 100 г даводзіцца толькі 34 ккал. Да таго ж ажына паляпшае абмен рэчываў.
- У склад лісця ажыны ўваходзяць мінеральныя і дубільныя рэчывы, а таксама вітамін С. Іх выкарыстоўваюць для адвараў і настояў, якія важныя для правільнай працы стрававальнай сістэмы. Адвар эфектыўна змагаецца з экзэмай і запаленчымі працэсамі скуры. Чай, прыгатаваны з лісця ажыны, карысны пры малакроўі.
- Сцеблы прымяняюцца для лячэння неўрозаў сэрца, для чаго з іх рыхтуюць адвар. Настой з галінак ўжываюць пры астэахандрозе і адкладах соляў у суставах.
- Адвары, прыгатаваныя на аснове карэнняў ажыны, валодаюць мочегонным дзеяннем, таму яны карысныя людзям, якія пакутуюць мачакаменнай хваробай.
Важна ўлічваць, што садовае ажына можа прынесці не толькі карысць, але і шкоду для здароўя, таму важна ўлічваць супрацьпаказанні. У першую чаргу варта сказаць пра тое, што ёсць людзі з індывідуальнай непераноснасцю прадукту, што звычайна выяўляецца ў выглядзе алергіі. Нельга есці ажыну ў вялікіх колькасцях. Мінімізаваць колькасць з'едзеных ягад варта людзям з падвышанай кіслотнасцю страўніка. Дазволеная доза складае 200 г. Супрацьпаказаннямі з'яўляюцца захворванні нырак. Паколькі ў склад ажыны уваходзіць шмат фруктозы, ягады могуць справакаваць збоі ў працы нырак.