Марскія грабеньчыкі - карысць і шкоду

Марскія грабеньчыкі лічацца адмысловымі дэлікатэсамі. Гэтыя прадукты ўтрымліваюць велізарны спектр карысных рэчываў, але ў іх ёсць і супрацьпаказанні. У сувязі з гэтым, да тэмы пра карысць і шкоду марскіх грабеньчыкаў заўсёды было прыкавана пільную ўвагу.

Карысныя ўласцівасці марскіх грабеньчыкаў

1. У гэтых дары мора змяшчаецца ёд, кальцый, жалеза, фосфар і медзь. Было выяўлена, што ўсе мікраэлементы з малюскаў засвойваюцца цалкам. Таму яны будуць вельмі карысныя людзям з артрытам, падаграй, рэўматызмам, захворваннямі суставаў і касцяной тканіны.
2. Марскія грабеньчыкі рэгулююць узровень халестэрыну ў крыві. Гэта адбываецца за кошт вялікага ўтрымання стерина. Апошні вядомы сваёй карыснасцю пры захворваннях сэрца. Варта адзначыць, што ў стерин ўваходзіць вітамін B12, які паляпшае настрой і дапамагае змагацца з дэпрэсіяй.
3. Яшчэ адна карысць марскіх грабеньчыкаў заключаецца ў павышэнні сэксуальнага цягі ў мужчын. Яны рэгулююць рэпрадуктыўную функцыю і нават здольныя ліквідаваць імпатэнцыю. Гэтыя малюскі даўно вядомыя як выдатныя афрадызіяк.
4. У іх утрымліваецца вітамін РР, які папаўняе склад ферментаў, якія ўплываюць на клеткавае дыханне. Было выяўлена, што марскія грабеньчыкі павялічваюць агульны тонус арганізма, таму рэкамендуюцца людзям сталага ўзросту.
5. Для арганізма вельмі важныя тлустыя кіслоты амега-3 і амега-6. Менавіта яны папярэджваюць рызыка развіцця сур'ёзных і ў некаторых выпадках невылечных захворванняў. Гэтыя кіслоты таксама ўваходзяць у склад карыснага малюска.

Каларыйнасць марскіх грабеньчыкаў

Малюскі атрымалі вялікую вядомасць у діетологіі. Валодаючы такім вялікай колькасцю мінералаў, вітамінаў, поліненасычаных тоўстых кіслот, грабеньчыкі адрозніваюцца вельмі нізкай каларыйнасцю. У 100 г прадукту змяшчаецца 90 ккал. Акрамя гэтага, морапрадукты паскараюць абмен рэчываў. Таму яны так паспяхова ўпісваюцца ў розныя дыеты і дазваляюць клеткам атрымаць усе неабходныя вітаміны. Гэта дабратворна адбіваецца на постаці - вынік будзе заўважны праз некалькі месяцаў рэгулярнага ўжывання морапрадуктаў.

Супрацьпаказанні марскіх грабеньчыкаў

Малюскі не рэкамендуецца ёсць людзям з празмернасцю кальцыя ў арганізме. таксама ў некаторых людзей адзначалася алергія на адзін з элементаў, якія ўваходзяць у склад гэтых морапрадуктаў. У марскіх грабеньчыкаў існуе адна непрыемная асаблівасць - яны назапашваюць таксіны. Таму, перш чым купіць, неабходна ўважліва паглядзець на іх знешні выгляд. Зверху не павінна быць сіні, налёту ці непрыемнага паху. У некаторых выпадках менавіта гэтыя прыкметы прыводзілі да атручвання, а зусім не алергія.

Карысць марскіх грабеньчыкаў неацэнная. Гэтыя дзіўныя морапрадукты дораць чалавечаму арганізму практычна ўсё неабходнае. Таму пасля іх ужывання, адчуваецца лёгкасць і эмацыйны ўздым. Важна памятаць аб набыцці свежых прадуктаў і правільным іх захоўванні.