Для нармальнай працы ўнутраных органаў і розных сістэм арганізма патрэбныя розныя карысныя рэчывы, якія ў большай ступені чалавек атрымлівае дзякуючы харчаванню. Ролю жалеза ў арганізме чалавека велізарная, паколькі гэты мікраэлемент важны для працэсу крыватвору, дыхання , імунітэту і г.д. Гэты мінерал непасрэдна ўваходзіць у склад крыві і розных ферментаў.
Жалеза ў арганізме і яго роля
Пры недахопе гэтага рэчыва ў арганізме могуць узнікнуць сур'ёзныя праблемы, і ў першую чаргу гэта тычыцца крывяноснай сістэмы.
Для чаго трэба жалеза ў арганізме чалавека:
- Гэты мінерал ўваходзіць у структуру розных бялкоў і самы важны з іх - гемаглабін, які пераносіць па арганізме кісларод і выводзіць вуглякіслы газ.
- Жалеза важна для стварэння кіслароднага запасу, што спатрэбіцца ў сітуацыях, калі чалавеку трэба затрымліваць дыханне на пэўны час.
- Гэты мікраэлемент ўдзельнічае ў абароне ўнутраных органаў ад адмоўнага ўздзеяння перакісу вадароду.
- Жалеза ў арганізме важна для працы печані і для разбурэння шкодных рэчываў.
- Рэчыва важна для нармальнага абмену халестэрыну , вытворчасці ДНК, а таксама для энергетычнага метабалізму.
- Мінерал прымае ўдзел у выпрацоўцы гармонаў шчытападобнай залозы, якія важныя для рэгуляцыі абменных працэсаў.
- Жалеза важна для добрага тонусу скуры, а таксама для стабільнай працы нервовай сістэмы.
Чаму не засвойваецца жалеза ў арганізме?
Дэфіцыт гэтага рэчыва ў арганізме можа паўстаць у выпадку развіцця змяненняў у стрававальнай сістэме, да прыкладу, гэта можа быць гастрыт з паніжанай кіслотнасцю або дысбактэрыёз. Ня засвойвацца жалеза можа, калі парушаны абмен вітаміна З або жа ёсць гарманальны дысбаланс. Прычыны могуць быць і больш сур'ёзныя, да прыкладу, наяўнасць пухліны, таму трэба абавязкова схадзіць на прыём да ўрача.