Кажуць, у свеце няма абсалютных ядаў і лекаў. Усё залежыць ад дазоўкі, і, часам, нават яд можа быць панацэяй. Добры прыклад - пчаліны яд, якім лечаць мноства захворванняў, але які, пры адначасовым ўкусе сотні пчол прывядзе да згубы.
Калі вы пытаеце, якія прадукты ёсць каб схуднець, гэта сведчыць аб тым, што вы шукаеце лёгкі спосаб пахудання. І ў гэтым няма нічога ганебнага, бо менавіта дзякуючы ляноты чалавецтва вынайшла масу прыбораў, якія спрашчаюць нам жыццё.
Аднак для пахудання не так важна, што вы ясьце, як колькасць з'едзенага.
Шмат ці якасна?
Шматлікія дыеты грунтуюцца на тым, што вы выбіраеце адзін прадукт і ясьце яго колькі заўгодна. Будучы ў стрэсавым стане дыеты, вы пачынаеце выкарыстоўваць магчымасць, ёсць па максімуму. Да прыкладу, у спісе прадуктаў ад якіх можна схуднець заўсёды значыцца кавун. Вось вы перад адпачынкам сядайце на кавуновы дыету, ясьце толькі кавуны, бегаючы пры гэтым кожныя 20 хвілін у туалет, і да пачатку водпуску заўважаеце свой надзьмуты жывот.
Прычына ў тым, што ад багатага колькасці чаго заўгодна, наш страўнік будзе непазбежна расцягвацца.
Мы раім вам дадаваць прадукты для пахудання ў свой рацыён, але сканцэнтраваць сваю ўвагу не на саміх прадуктах, якія, безумоўна, карысныя, а на тым, колькі ж вы іх ясце.
Якія прадукты спрыяюць пахуданню?
Такім чынам, пералічым, якія прадукты дапамагаюць схуднець:
- грэйпфруты - не толькі дапамагаюць расшчапляць тлушчы за кошт сваёй горычы, але і прыгнятаюць апетыт;
- зялёны чай - душыць апетыт , за кошт здаволення смагі, якую мы часта блытаем з голадам;
- карыца - дадаючы карыцу ў выпечку, дэсерты, кава, можна псіхалагічна «забыцца» пра тое, што вы не паклалі цукар, а гэта, безумоўна, эканомія спажываных калорый;
- ананасы - ўтрымліваюць фермент, расшчапляюць вавёркі, а таксама масу карысных мінералаў, акрамя таго, з'еўшы 1 ананас, вам перехочется вячэраць (дарэчы, на Кубе ананас ў смажаным выглядзе падаюць у якасці гарніру да мясных і рыбных страў).
А таксама дапамагаюць худнець сала, каўбасы, сасіскі, соусы, асабліва, тады, калі вы ясьце іх у мінімальнай колькасці, хоць для здароўя гэтыя прадукты не заўсёды карысныя.