Калі падыходзіць да рэкламы хоць з мізэрнай доляй крытыкі і здаровага сэнсу, вы зразумееце, што раз карысць зялёнага гарбаты так шырока рэкламуецца, значыць, камусьці гэта выгадна. Нажаль, вытворцы ( «чайныя» магнаты Паднябеснай) злёгку перахіляюць палку са звыш карысцю ўсходняга напою. Карысныя ўласцівасці зялёнага гарбаты, безумоўна, існуюць, але, як наконт шкоды, без якога не абыходзіцца ні адно лякарства?
Пачнем мы, вядома, з прыемнага і карыснага.
Карысць «зялёных» чаяванняў
Дыетолагі рэкамендуюць выпіваць па 4-6 кубкаў зялёнага гарбаты ў дзень. Аказваецца, толькі адзін гэты факт здольны пазбавіць ад 5 кг у месяц, і ўсё гэта, не змяняючы рацыён . Тут ёсць адно «але». Перш чым думаць, ці спрыяе зялёны чай пахуданню, озадачьтесь тым, каб не проста выпіваць прымусова, а замяняць гэтым напоем ўсе астатнія віды вадкасцяў (акрамя вады, вядома). Калі вы замест газіровак з цукрам і без, малака, чорнага гарбаты, кава, сокаў будзеце піць зялёны чай без цукру, вы сапраўды страціце 5 кг за месяц.
Акрамя таго, да карысных уласцівасцях кітайскага зялёнага гарбаты (бо, Кітай - асноўны вытворца гэтага напою) можна аднесці ўзмацненне цеплаабмену. Гэта значыць, тэмпература цела павышаецца, а разам з ёй і хуткасць жиросжигания. Таксама трэба закінуць слоўца і пра мочэгонных уласцівасцях, якія пазбаўляюць ад ацёкаў і здольнасці зялёнага гарбаты зніжаць ўзровень цукру ў крыві, а значыць, і апетыт.
Пералічоны коратка, якая карысьць ад зялёнага гарбаты:
- зніжае ўзровень халестэрыну;
- спыняе развіццё тромбаў;
- робіць посуд эластычнымі;
- зніжае ціск;
- абараняе печань ад таксінаў;
- разбурае свабодныя радыкалы;
- стымулюе ахоўныя функцыі арганізма;
- бадзёрыць.
Печань, ныркі і зялёны чай
Аб карысці зялёнага гарбаты для печані мы згадвалі вышэй - напой абараняе наш прыродны фільтр ад таксінаў. Гэта дакладна і лёгка пацвярджаецца складам зялёнага чаю - а менавіта, антыаксідантамі, якія змагаюцца са старэннем арганізма, паляпшаюць яго рэгенерацыю, павышаюць ахоўныя функцыі.
Аднак больш, не заўсёды азначае лепш. Прыхільніцы фітнесу і здаровага ладу жыцця цвёрда вырашаюць піць толькі зялёны чай, бо ён вельмі карысны. У выніку, большасць з іх аказваецца на прыёме ў лекара з камянямі ў нырках і печані.
Прычына ў тым, што ў зялёным гарбаце вельмі шмат поліфенолы. Менавіта яны і ўзмацняюць цеплаабмен і спрыяюць пахуданню, але яны ж і прыводзяць у прыёмную лекара. Поліфенолы - антыаксіданты расліннага паходжання, назапашваюцца і атручваюць арганізм, выклікаючы змены ў тканінах печані і нырак.
Выйсце адно - ня піць больш парачкі кубкаў гарбаты ў дзень (якія будуць сапраўды карыснымі), і праблема вам не пагражае.
Зялёны чай для прыгажосці
Зараз вельмі модна прымаць разнастайныя выцяжкі, экстракты, БАДы на аснове зялёнага чаю. Пры некантралюемым прыёме такіх дабавак, эфект будзе ў дакладнасці як апісана вышэй - камяні ў нырках і печані.
Найбольш бясшкодным лічыцца прымяненне гаючага напою звонку, у выглядзе ваннаў для аксамітнай скуры. Для гэтага 1 ч.л. гарбаты заліць літрам кіпеню і кіпяціць 10 хвілін. Выліць заварку ў ванну і пагрузіцца ў «зялёную» ваду на 15 хвілін. Ваша скура стане нашмат больш пругкай ўжо з першага разу.
засцярогі
Зялёны чай, як звыш актыўны напой, проціпаказаны кормяць маці і цяжарным, проста таму што яго гаючыя ўласцівасці могуць апынуцца занадта магутнымі для вашага малога.
Акрамя таго, зялёны чай змяшчае кафеін ! Пры сердэчнососудыстых захворваннях яго прыём трэба выключыць. Таксама з асцярогай трэба ставіцца да яго і тым, у каго паніжаны ціск. Спачатку, спажывайце не больш за 1 кубкі ў дзень, бо не прывык да яго складу арганізм можна давесці і да страты прытомнасці. Затым, надыходзіць прывыканне, і зялёны чай ўжо не пагражае рэзка запалым артэрыяльным ціскам.