Усім вядома, што для таго каб скінуць лішнюю вагу трэба рэгулярна займацца фізічнымі практыкаваннямі. Але ў першую чаргу неабходна наладзіць тлушчавы абмен у арганізме, а таксама адрэгуляваць працу стрававальнай сістэмы. Менавіта тады арганізм пачне якасна змагацца з абсалютна непатрэбнымі тлушчавымі адкладамі. Добрую дапамогу для аднаўлення абмену рэчываў акажа ільняны алей, якое для пахудання ўжываецца ўжо досыць даўно і яго эфектыўнасць была даказаная не адзін раз.
Ільняны алей вельмі добра тым, што мае унікальнае ўласцівасць расшчапляць тлушч на гліцэрыну і ваду. Вядома, што апошнія кампаненты арганізмам не засвойваюцца і шчасліва з яго выводзяцца. Алей з насення лёну яшчэ добра тым, што «працуе» пераважна ноччу, калі ўсе працэсы ў арганізме запаволеныя. Гэта дазваляе не толькі якасна расшчапляць тлушчы, але і перашкаджае адукацыі новых тлушчавых клетак, а таксама пазбаўляе посуд ад халестэрыну.
Прымяненне льнянога алею
Ільняны алей трэба ўжываць не толькі для пахудання, яго абавязкова варта ўключыць у штодзённы рацыён кожнага чалавека. Гэта вельмі карысны прадукт, які па змесце поліненасычаных тоўстых кіслот пераўзыходзіць нават рыбін тлушч. Таксама алей з лёну змяшчае вітаміны А, У, Е і К.
Усе гэтыя карысныя рэчывы дапамагаюць змагацца з сардэчна-сасудзістымі і страўнікава-кішачнымі захворваннямі, цукровым дыябетам, астмай і добрыя для нармалізацыі артэрыяльнага ціску, гледжання, выводзін з арганізма таксінаў і дзындраў. Таксама льняное алей лепшым чынам уплывае на працу мозгу, ўзмацняе патэнцыю, пазбаўляе ад пякоткі і глістоў, паляпшае стан скуры і валасоў. Алей з лёну часта ўжываецца ў касметалогіі. Яго ўключаюць у склад розных масак, якія дапамагаюць амаладзіць скуру і зрабіць валасы больш мяккімі і паслухмянымі.
Дыета з ільняным алеем
Схуднець з дапамогай льнянога алею лёгка. Для гэтага яго неабходна ўжываць па адной чайнай лыжцы да сняданку і перад сном. Праз тыдзень, калі арганізм абвыкне, дозу можна павялічыць да адной сталовай лыжкі два разы на дзень. Калі не падабаецца ўжываць алей проста так, яго можна заўсёды дадаць у самыя розныя салаты, першыя, другія стравы. Адзінае, што трэба памятаць - гэта не падвяргаць ільняны алей тэрмічнай апрацоўцы, так як яно страціць усе свае карысныя ўласцівасці.
Што датычыцца прымянення льнянога алею для пахудання пажадана выключыць са свайго рацыёну выпечку, салодкую і тлустую ежу. У асноўным неабходна есці гародніну, садавіна, курынае мяса, яйкі, арэхі, тварог, рыбу і самыя розныя сыры, толькі нятлустыя. Само алей неабходна захоўваць у халадзільніку і аберагаць ад перападаў тэмпературы.
Ўжываць ільняное масла варта ежедлневно, толькі часам робячы саракадзённыя перапынкі. Вядома, асаблівых вынікаў ад прымянення спачатку не будзе відаць, але з цягам часу можна будзе заўважыць, як аднаўляецца праца кішачніка, зніжаецца вага, паляпшаецца самаадчуванне, станавіцца здаровым колер асобы, а валасы становяцца ўсё гусцей.
Супрацьпаказанні да ўжывання льнянога алею
Алей з лёну вельмі часта рэкамендуецца для пахудання, але як і ў любога іншага прэпарата ў яго ёсць свае супрацьпаказанні. Яго нельга ўжываць дзецям, цяжарным і якія кормяць маці, пры праблемах з жэлчэвыводзяшчей шляхамі, гіпертаніі, холецісцітах, гепатытах, хранічных панкрэатытах і іншых праблемах з падстраўнікавай залозай. Таксама алей не рэкамендуецца пры прыёме антыдэпрэсантаў і супрацьвірусных прэпаратаў, можа выклікаць у асобных выпадках алергію. Супрацьпаказаннем да ўжывання могуць таксама служыць атэрасклероз, кіста, крывацёку. У любым выпадку перад прыёмам льнянога алею неабходна пракансультавацца з лекарам.