Людзі, якія прывыклі да агульнапрынятаму «чалавечаму» меню, пералічыўшы, чаго не ядуць Вега, ніяк не могуць усвядоміць, чым жа яны ўсё-такі сілкуюцца. Сёння мы паспрабуем адказаць на пытанне, што ядуць Вега, а таксама расказаць, як яны «зараджаюцца» да і пасля трэніровак.
харчаванне
Вега ядуць разнастайныя збожжавыя, фасоль , бабы, гародніна, зеляніна і садавіна, што на самой справе з'яўляецца асновай масы страў, і могуць паўнавартасна замяніць якія адсутнічаюць з мясам і малаком вітаміны. Вас цікавіць, што можна есьці веганов - значна прасцей сказаць што нельга, бо спіс дазволу перапоўнены. Вега не ядуць, не толькі мяса, малочныя прадукты, яйкі, рыбу, мёд, але і ежу, у вырабе якой выкарыстоўваліся прадукты жывёльнага паходжання. Напрыклад: зефір, жэлацінавы прысмакі, рафінаваны цукар (яго адбельваюць з дапамогай костак), піва (яго фільтруюць праз марскіх жывёл, рыбіны бурбалкі і жэлацін), соусы з утрыманнем лецыціну.
рэцэпты
У сваім жыцці веганы імкнуцца замяняць мясныя прадукты расліннымі не толькі з прычыны фізіялагічных патрэбаў, але і робяць веганскі аналагі, якія не толькі не саступаюць, але і пераўзыходзяць па гусце «папярэднікаў». Сярод рэцэптаў для веганов можна знайсці
спорт
Перад трэніроўкамі веганы выкарыстоўваюць «маментальнае паліва», а гэта - разнастайныя садавіна не пазьней як за гадзіну да трэніроўкі. Акрамя таго, ёсць спецыялізаванае спартовае харчаванне для веганов, напрыклад - Vega Sport Pre Workout Energizer. Энергетык складаецца з зялёнага чаю, матэ, жэньшэня, імбіра, куркумы, какосавага алею і іншага. Таксама ёсць варыянт «пратэіна» для веганов: Vega Whole Food Health Optimizer. Ён складаецца з вычышчанага расліннага бялку, а таксама можа выступаць у якасці паўнавартаснага заменніка ежы.