Лімон з'яўляецца агульнапрызнаным сродкам ад прастуды, але гэта зусім не адзінае яго прызначэнне. Выкарыстоўваць плод можна і для пахудання, і для прыгажосці - а ўсё дзякуючы вітамінам , якія ўтойваюцца ў цытрыне, у немалых колькасцях.
Якія вітаміны ўтрымлівае цытрына?
Цытрына цалкам складаецца з карысных рэчываў - можна выкарыстоўваць і цэдру, і мякаць. У ім змяшчаюцца пекціну, каратын, фітонціды і арганічныя кіслоты. Акрамя гэтага, у складзе цытрыны шмат вітамінаў: З, Е, РР і група В. Менавіта дзякуючы ім гарбату з долькай гэтага духмянага кіслага плёну надзейна абараняе арганізм ад рознага роду захворванняў і інфекцый.
Акрамя вітамінаў, цытрына багаты на макра- і мікраэлементы: медзь, натрый, фтор, марганец, калій, бор, малібдэн, кальцый, хлор і іншыя. Такі багаты на карысныя кампаненты і вітаміны склад робіць цытрына незаменным прыродным лекамі і проста карысным прадуктам, які можна дадаваць у стравы штодня.
Якую карысць прыносіць цытрына?
Ведаючы, якія мінералы і вітаміны ёсць у цытрыне, можна выкарыстоўваць яго для самых розных мэт. Вядома, асноўны метад яго выкарыстання - прымяненне ў якасці лекі. Зрэшты, ён таксама падыходзіць для Бьюті-працэдур і пахудання.
Такім чынам, у якіх выпадках эфектыўны цытрына:
- пры захворваннях сэрца;
- пры праблемах з страўнікава-кішачны тракт;
- пры мачакаменнай хваробы;
- пры гіпертаніі і авітамінозе;
- пры падагры і іншых хваробах суставаў;
- пры зніжаным абмене рэчываў;
- пры ангіне (хранічнай і вострай);
- пры галаўным болі;
- для ўмацавання і адбельвання пазногцяў (у якасці ванначак);
- для зніжэння вагі.
Для таго, каб палепшыць сваё здароўе і знешнасць, дастаткова толькі рэгулярна ўжываць лімон у ежу, і не забываць часам рабіць з яго маскі і ванначкі для прыгажосці валасоў, скуры і пазногцяў.
Як выкарыстоўваць цытрына?
Разгледзім, як гарманічна ўключыць лімон у ваш рацыён , калі вы не любіце ёсць яго ў чыстым выглядзе з соллю, цукрам або мёдам. Варыянты такія:
- дадавайце лімон у гарбату;
- запраўляйце салаты сокам цытрыны, змяшаным з маслам;
- рыхтуйце хатні маянэз з сокам цытрыны;
- падавайце яго ў якасці падліўкі да мяса і рыбы;
- рыхтуйце хатні ліманад;
- пры падрыхтоўцы мяса, птушкі або рыбы, дадавайце сок цытрыны ў марынад;
- пры падачы дадавайце кавалачкі цытрыны ў розныя стравы, у тым ліку супы.
Такія нескладаныя меры выдатна ўзбагацяць ваш арганізм усімі рэчывамі, якія тоіць у сабе лімон. Прызвычаіўшы сябе ёсць яго рэгулярна, вы заўважыце, як палепшылася ваша здароўе і добра сябе адчуваў імунітэт.