Чым шкодны цукар?

Сёння для большасці людзей цукар з'яўляецца незаменным прадуктам, многія не могуць піць гарбату без цукру, ёсць кашы без дадання гэтай прысмакі, што ўжо казаць пра выпечцы. Аматары цукру лічаць, што ён насычае арганізм энергіяй і неабходны для нармальнай працы мозгу. Ну а прыхільнікі здаровага харчавання ўпэўненыя, што гэты прадукт можа быць вельмі небяспечны для чалавека. Таму паспрабуем разабрацца, ці шкодны цукар для арганізма.

Чым шкодны цукар?

Навукоўцы ўжо даўно даказалі, чаму цукар вельмі шкодны для чалавека, бо нездарма за гэтым прадуктам замацавалася другая назва «салодкае смерць». Цукар - гэта суцэльныя вугляводы і калорыі, у ім практычна адсутнічаюць вітаміны, таму па сутнасці гэта "мёртвы" прадукт. Разгледзім, чым жа пэўна цукар шкодны для здароўя чалавека:

1. Рызыка развіцця анкалагічных захворванняў. Даследаванні выявілі, што лішак інсуліну, які правакуе частае ўжыванне цукру, здольны выклікаць рост і размнажэнне ракавых клетак.
2. Моцная нагрузка на падстраўнікавую залозу.
3. Павышаецца ўзровень халестэрыну. Гэта можа прывесці да моцнага «запарушванню» сасудаў, да таго ж яны становяцца больш ломкі.
4. Адмоўна адбіваецца на крэпасці зубоў і костак. Цукар забірае з арганізма кальцый , т. К. Без гэтага мінерала ён проста не засвоіцца.
5. Гэтая небяспечная слодыч здольная справакаваць ўзнікненне цукровага дыябету.
6. Цукар шкодны для здароўя яшчэ і тым, што аслабляе імунную сістэму. Навукоўцы ўжо даўно даказалі, што чым больш у крыві чалавека знаходзіцца цукру, тым слабей імунітэт.
7. «Салодкая смерць» можа выклікаць моцную алергію і дыятэз.
8. Цукар негатыўна адбіваецца на працы нырак і печані.
9. Парушае абменныя працэсы ў арганізме.
10. Злоўжыванне гэтай саладосцю немінуча прывядзе да з'яўлення лішніх кілаграм.

Ці шкодны карычневы цукар?

Сёння на прылаўках крам усё часцей можна сустрэць карычневы цукар (трысняговы), які даражэй звычайнага і многія людзі ўпэўненыя, што ён не такі небяспечны як белы цукар. На самай справе, калі выбіраць паміж карычневым і белым цукрам, лепш спыніцца на карычневым, бо ў яго складзе маюцца вітаміны В і нават мінералы, такія як калій, кальцый і жалеза. Аднак шкода ад празмернага ўжывання такога цукру таксама маецца:

• з'яўленне лішняга вагі (калі ўжываць цукар штодня больш за 80 г);
• згубны ўплыў на працу падстраўнікавай залозы;
• парушэнне абмену рэчываў;
• рызыка развіцця дыябету, атэрасклерозу, рака і інш.