Кожнаму чалавеку вядома, што фаст-фуд - шкодная ежа. Да гэтай катэгорыі адносяць, перш за ўсё, гамбургеры і чизбургеры розных відаў, але можна аднесці і бульбу-фры, якая таксама валодае шкоднымі ўласцівасцямі.
Такім чынам, разбярэмся, чаму шкодны фаст-фуд . Бо не ведаючы, у чым складаецца небяспека, многія штодня абедаюць у рэстаранах хуткага харчавання. Існуе маса прычын ад яго адмовіцца:
- у фаст-фуде выкарыстоўваюцца шкодныя транс-тлушчы, якія псуюць здароўе стрававальнага гасцінца і вядуць да атлусцення;
- адзін гамбургер выцягвае па каларыйнасці на палову нармальнага жаночага рацыёну, а калі дадаць да яго бульбу-фры і газіроўку - то па каларыйнасці будзе прыкладна столькі, колькі трэба атрымліваць з ежай за ўвесь дзень, а не за адзін прыём;
- булачка ад стандартнага гамбургера складаецца з белай мукі, у якой няма карыснай абалоніны, затое шмат пустых, шкодных вугляводаў;
- пры вырабе фаст-фуда выкарыстоўваюць ўзмацняльнікі густу, араматызатары і іншыя дабаўкі, якія не толькі шкодныя, але і выклікаюць прывыканне, з-за чаго ёсць прадукцыю хочацца зноў і зноў;
- многія не разумеюць, чым шкодны фаст-фуд, бо ў бургеры прысутнічаюць гародніна! Нягледзячы на наяўнасць зеляніны ў бутэрбродзе, яго ўсё роўна нельга назваць карысным і збалансаваным, паколькі ў ім занадта шмат тлушчаў і вугляводаў ;
- фаст-фуд практычна не ўтрымлівае пажыўных рэчываў і карысных кампанентаў, і сістэматычнае яго ўжыванне вядзе да недахопу вітамінаў і мінералаў у арганізме.
Складана вылучыць самы шкодны фаст-фуд - усё яго разнастайнасць не занадта карысна. Найбольш шкодным можна назваць само спалучэнне салодкай халоднай газіроўкі і бургера з тоўсты начыннем - гэта сумесь моцна ўскладняе працу ўнутраных органаў чалавека.
Шкоду фаст-фуда даўно навукова даказаны. Пры гэтым, калі вы з'ядаеце аналагічнае страва хатняга прыгатавання - гэта будзе значна больш карысна для арганізма, асабліва калі падабраць якасныя інгрэдыенты.