Улічваючы пастаянна нарастаючае колькасць людзей, якія жадаюць схуднець, ці ледзь ні штодня ўзнікае новы спосаб збавення ад лішняга вагі. Новай «ахвярай» дыетолагаў стаў молокочай , або жа проста чай з малаком для пахудання.
Англічане ганарацца сваёй традыцыяй «5 o'clock», але ніколі і не здагадваліся, што чай з малаком гэта не проста смачна, але яшчэ і карысна. Паспрабуем расставіць па палічках усю карысць гарбаты з малаком і разбярэмся, як на ім схуднець.
Гарбата (і чорны, і зялёны) змяшчае кафеін , які актывізуе працу нервовай сістэмы, бадзёрыць і душыць апетыт. Зялёны чай актывізуе абмен рэчываў і спрыяе чыстцы сасудаў ад тлушчавых адкладаў на сценках. Малако змяшчае вялікую колькасць кальцыя і вітамінаў. Малако дае пачуццё сытасці і напаўняе страўнік на працяглы час. Гэта - іх карысныя ўласцівасці паасобку.
У спалучэнні, падчас дыеты на чае з малаком, малако послабляет не заўсёды спрыяльнае дзеянне кафеіну, а чай дапамагае пераварванню малака, бо ў досыць вялікай колькасці людзей ёсць праблемы з засваеннем лактозы. У сваю чаргу, каларыйнасць гарбаты з малаком зусім не вялікая: ўлічваецца толькі калорыі малака, ці ж цукру і мёду, калі вы іх дадаеце. Рэкамендуецца ўжываць малако 2,5% тлустасці. Малако з меншай тлустасцю не насыціць, а з большай - будзе занадта тоўстым, як для дыеты.
карысць
- Карысць зялёнага чаю з малаком заключаецца ў тым, што ён дапамагае змагацца са стрэсамі, супакойвае нервовую сістэму і паніжае ціск.
- Гарбата з малаком - гэта комплекс пажыўных рэчываў, які не пакіне галоднай ў разгрузны дзень.
- Гарбата з малаком - ідэальнае сродак ад ацёкаў.
- Пахуданне на чаі з малаком, перш за ўсё, адбываецца за кошт мочэгонного эфекту.
- Молокочай стымулюе вылучэнне жоўці і тым самым актывізуе страваванне.
супрацьпаказанні
Супрацьпаказанняў, як такіх, ў гарбаты з малаком - не, аднак не варта прымаць гэты напой працяглы час.