Разынкі - адзін з самых папулярных сухафруктаў, які ўяўляе сабой высушаны вінаград . Ён карысны абсалютна ўсім, асабліва людзям пасля 40 гадоў. Разынкі з'яўляецца не проста крыніцай энергіі, гэты прадукт мае масу лячэбных уласцівасцяў.
Які разынкі самы карысны?
Існуе чатыры віды разынак, што вырабляюцца з чырвонага ці белага вінаграду. Да іх адносяцца: светла-карычневы разынкі невялікага памеру без костачак. Такі разынкі робяць з гатунку вінаграда кишмиш; чорны разынкі атрымліваюць з чырвонага гатункі вінаграда без костачак; жоўты разынкі сярэдняга памеру з белага вінаграду, у якім прысутнічае адна костачка; і карычневы разынкі вялікага памеру, які мае мясістую структуру і некалькі костачак ўнутры.
Самым карысным лічыцца чорны разынкі без костачак. Ён змяшчае больш жалеза, калія, вітамінаў, антыаксідантаў, чым астатнія віды. Акрамя таго, вядома, што менавіта цёмныя гатункі вінаграда практычна не падвяргаюцца хімічнай апрацоўцы.
Пры выбары разынак неабходна надаваць увагу яго вонкавым выглядзе. Калі перад сушкай з вінаграда выдаляюць тронкі, то частка вітамінаў і мікраэлементаў разам сокам выцякае. Такі разынкі не будзе сакавітым, і страціць ільвіную долю сваіх карысных якасцяў. Таму выбіраючы гэты сухофрукт важна аддаваць перавагу разынак з плодоножкой.
Чым карысны разынкі для жанчын?
Гэты сухофрукт не выклікае павышаную газаўтварэнне, у адрозненне ад свежага вінаграда. Таму назіраецца асаблівая карысць разынак для жанчын у становішчы. У ім захаваны ўсе вітаміны , якія неабходныя для здароўя як самой цяжарнай, так і яе будучыні малога. Карысныя ўласцівасці разынак для жанчын складаюцца ў тым, што яго ўключаюць у меню правільнага збалансаванага харчавання і нават некаторых дыет. Нельга сказаць, што ён спрыяе пахуданню, аднак, дзякуючы разынак можна менш балюча адмовіцца ад панадлівых прысмакаў.