Усё часцей мы чуем адусюль пра карысць і хвацкі густ заморскай дзівоцтва, вонкава падобнай на нашу дыню - папаі. Гэты экзатычны плод паспеў, за адносна невялікі тэрмін, заваяваць любоў многіх, хто любіць паласавацца незвычайным фруктам і імкнецца прытрымлівацца здаровага харчавання.
Аб карысці і шкодзе папаі ведаюць не многія, але гэта на самай справе дзіўны дар прыроды, які славіцца не толькі сваімі смакавымі якасцямі, але і гаючымі ўласцівасцямі. Менавіта пра іх і пойдзе гаворка ў нашай артыкуле.
Карысць папаі для нашага арганізма
Гэты экзатычны фрукт вельмі карысны дзякуючы вялікаму набору вітамінаў (B5, B2, B1, β-каратын, Е, C, D) і мінеральных рэчываў (жалеза, натрый, цынк, фосфар, кальцый , натрый). Самая галоўная карысць папаі для арганізма - гэта змест папаін - фермента расліннага паходжання, па складзе нагадвае страўнікавы сок. Ён дабратворна ўплывае на працу ЖКТ, сэрца і сасудаў, дапамагае расшчапляць тлушчы, бялкі і крухмал.
Але, што ўдвая прыемна, дык гэта каларыйнасць папаі. У 100 грамах свежага плёну змяшчаецца ўсё толькі 32 ккал. Таксама ў ёй змяшчаецца 88, 5 г вады, 0,5 г бялкоў, 8 г вугляводаў, 1,8 г клятчаткі якая паляпшае працу кішачніка, 0,6 г попелу. Дзякуючы такой энергетычнай каштоўнасці і нізкай каларыйнасці папая лічыцца ідэальным дыетычным прадуктам і сапраўдным жиросжигателем, таму выдатна падыходзіць для пахудання і проста здаровага харчавання.
Дзякуючы ўтрыманню саліцылавай кіслаты, гэты фрукт можа паніжаць тэмпературу, што вельмі дарэчы пры прастудных захворваннях. Чым карысная папая, не па чутках ведаюць людзі, якія пакутуюць цукровым дыябетам 1-га тыпу, бо сок пладоў стымулюе выпрацоўку ў арганізме інсуліну. Акрамя таго папая выдатна дапамагае справіцца з пякоткай, гастрытам і парушэннямі працы кішачніка, нейтралізуючы згубнае дзеянне страўнікавай кіслаты.