Існуе вялікая колькасць дыет для людзей, якія жадаюць схуднець. Многія з іх грунтуюцца на тым, што ўвечары пасля пэўнага часу ёсць забаронена. Ці рэальна схуднець, калі нічога не ёсць пасля 6 і адкуль узялося такое абмежаванне?
Па-першае, да вечара, прыкладна пасля шасці, у большасці людзей памяншаецца рухальная актыўнасць. Прыходзячы дадому пасля цяжкага працоўнага дня, многія людзі садзяцца перад тэлевізарам і наядаюцца да упада. Арганізм не паспявае выдаткаваць атрыманы патэнцыял энергіі, таму лішнія калорыі ператвараюцца ў тлушч.
Па-другое, у вячэрні час сутак органы стрававання знаходзяцца ў стане спакою. Тая ежа, якая трапляе ў страўнік ўвечары, практычна не засвойваецца і знаходзіцца ў ім да самай раніцы, што негатыўна адбіваецца на працы ўсяго арганізма.
На колькі можна схуднець, калі не есці пасля 6?
На колькі можна схуднець калі не ёсць пасля 6 адказаць складана, гэта залежыць ад некаторых фактараў. Многія людзі ў вячэрні час працуюць, займаюцца на трэнажорах, ходзяць на шпацыр, ці вядуць начны лад жыцця, наведваючы клубы і дыскатэкі. Не варта забываць таксама пра фізіялагічных асаблівасцях арганізма, так званыя совы могуць да глыбокай ночы знаходзіцца ў стане няспання, калі, нават пры пасіўных нагрузках, невялікая частка энергіі ўсё роўна выдаткоўваецца. Таму да адказу на пытанне, на колькі можна схуднець, калі не ёсць пасля 6 вечара, неабходна падыходзіць асабліва індывідуальна. Некаторыя худнеюць на 15 кілаграмаў, за пару месяцаў, а іншыя за тыдзень паказвае вынік усяго мінус 1 кілаграм. Вельмі рэдка сустракаюцца людзі, на якіх абсалютна не дзейнічае гэты спосаб пахудання, звычайна назіраецца хоць бы невялікая страта вагі.
Пасля шасці, калі вы не на дыеце, значыць можна, але лепш устрымацца ад ужывання высокакаларыйнай цяжкай ежы, і абмежавацца лёгкім вячэрай. Не варта наядацца і адразу ж класціся спаць, бо паміж апошняй ежай і сном павінна прайсці хоць бы 3 гадзіны.
Як хутка можна схуднець, калі не ёсць пасля 6?
Калі казаць, на колькі похудеешь, калі не ёсць пасля 6, і як хутка з'явяцца бачныя вынікі, то імгненнага пахудання ад такой методыкі чакаць не варта. У асноўным вынік залежыць ад асаблівасцяў пэўнага арганізма, а таму прагназаваць колькасць скінутых кілаграм за тыдзень ці месяц даволі складана. У сярэднім бачныя вынікі можна заўважыць праз некалькі месяцаў. Варта адзначыць, што плюс такой дыеты не толькі ў пахуданні, паступова вы пачнеце заўважаць, што цяжар у жываце знікае, і зранку вы адчуваеце небывалую раней лёгкасць і прыліў энергіі.
Як змірыцца з адсутнасцю ежы пасля шасці?
Калі вы вырашылі не ёсць ўвечары, варта разумець, што гэта не дыета, якая скончыцца праз тыдзень ці месяц. Гэта лад жыцця, якога неабходна выконваць штодня. Акрамя таго, не ужываючы ежу пасля 18.00 варта прытрымлівацца некаторых правіл. Перш за ўсё, нельга адмаўляць сабе ў вадкасці,
Выпрацаваць звычку не ўжываць ежу пасля шасці складана не толькі фізічна, але і маральна, таму неабходна чымсьці сябе заняць. Калі пачуццё голаду зашкальвае, можна паспрабаваць выкарыстоўваць невялікую хітрасць - пачысціць зубы (гэты прыём часта спрацоўвае), а таксама выпіць цёплую ваду ці несалодкі зялёны чай. Праз некалькі тыдняў стане лягчэй, арганізм абвыкне да рэжыму, і пераносіць вечара без ежы стане зусім нескладана.