Часам кожны з нас адчувае такое пачуццё, быццам ён нейкага пэўнага чалавеку чымсьці абавязаны. Але не кожны здольны абгрунтаваць прычыны гэтага.
У чалавека, які ўвесь час адчувае пачуццё абавязку, зніжаецца самаацэнка і адчуванне ўласнай каштоўнасці. Такі чалавек пачынае думаць, што зусім нічога не значыць, і значна важней аказваюцца бацькі, сябры, прадпрыемства, таварыства і г.д. Але кожны чалавек павінен пражыць сваё жыццё ярка і паўнавартасна. Калі вы будзеце ўвесь час марнаваць свае сілы, час і энергію на іншых людзей з пачуццём выкананага абавязку, гэта стане папросту немагчымым.
У псіхалогіі пачуццё абавязку называюць прыняццем абавязкаў, якія чалавек бярэ на сябе пры уступленні ў адносіны з іншымі людзьмі. Вось толькі не варта блытаць нармальнае пачуццё падзякі з пачуццём віны або выкананнем абавязкаў за іншых .
Існуе канфлікт пачуцці і абавязку, калі чалавек лічыць, што калі ён у складаецца ў пэўных адносінах з людзьмі, значыць ён ім нешта павінен. На самай справе, усе праблемы родам з дзяцінства. Многія бацькі прад'яўляюць дзіцяці завышаныя патрабаванні, старанна сочаць за паспяховасцю, фільтруюць сяброў, прымушаюць нешта рабіць. Адным словам - пастаянны кантроль. Дзень дзіцяці распісаны літаральна па гадзінах, а часу на гульні або спакойны адпачынак практычна не застаецца. Такое дзіця будзе знаходзіцца ў стане пастаяннага напружання. Будзе ўвесь час баяцца зрабіць што-то няправільна, каб не расчараваць сваіх бацькоў. У выніку чалавек вырастаючы, не ўмее самастойна прымаць рашэнні.
Як пазбавіцца ад пачуцця абавязку?
Перш за ўсё, вы павінны вызначыцца сім-тым. Калі ёсць людзі, перад якімі вы сапраўды вінаватыя, проста перапросіце і забудзьцеся пра гэта. Калі гэта не звязана з грашыма, варта назаўжды забыцца пра такі пачуцці. І тады з'явіцца натуральнае пачуццё падзякі і дапамогі, якая не будзе дастаўляць ніякіх праблем.
Заўсёды памятайце, што вы ніколі нікому нічога не павінны, таму не варта стала падладжвацца пад меркаванне навакольных і выконваць іх капрызе. Кожнаму варта падумаць і ўсвядоміць, што толькі ён сам можа зрабіць сябе шчаслівым. Не варта спрабаваць гвалтоўна зрабіць шчаслівым дзіцяці ці яшчэ каго-небудзь.
Барацьба паміж пачуццём і абавязкам турбуе многіх людзей.
Пачуццё абавязку перад бацькамі ці любімымі прымушае нас пражываць зусім не сваё жыццё, а чыёсьці іншую. Навошта ўвесь час старацца і марнаваць свае сілы, каб парадаваць іншых? Натуральны стан дапамогі ў патоку не будзе выклікаць дыскамфорту, у той час як пачуццё віны і страху, будзе ўвесь час спыняць вас на шляху да мэты.
Праблема пачуцця абавязку лёгка вырашаецца, пасля прыняцця і усведамлення таго факту, што кожны чалавек з'яўляецца правадніком свайго шчасця.
Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце пачуццё абавязку, памятаеце, што ніхто, акрамя вас саміх, не дапаможа вам быць шчаслівым. Памятаеце, што ваша жыццё толькі ў вашых руках.