Гэты прадукт карыстаецца меншай папулярнасцю, чым вотруб'е з зёлкавых, але, калі вы хочаце насыціць арганізм вітамінамі, карыснымі рэчывамі і мінераламі, вам варта задумацца пра тое, каб уключыць яго ў сваё меню. Аб карысці і шкодзе рысавых вотруб'я, а таксама аб рэкамендацыях спецыялістаў па іх ўжывання мы і пагаворым сёння.
Хімічны склад рысавых вотруб'я
У гэты прадукт вы знойдзеце абалоніну, вітаміны А, РР, Е, Да, і кальцый . Усе пералічаныя рэчывы неабходныя для нармальнага функцыянавання сістэм арганізма, яны дапамагаюць наладзіць стрававальныя і абменныя працэсы, спрыяюць умацаванню сценак сасудаў, і нават павялічваюць тургор скуры. Таму карысць рысавыя вотруб'е прынясуць тым, хто хоча скінуць лішнюю вагу, пазбавіцца ад завал і ўмацаваць імунную сістэму. Наяўнасць вялікай колькасці абалоніны таксама дапамагае пазбавіцца ад таксінаў, жыхарам мегаполісаў, людзям, якія працуюць на шкодных вытворчасцях, лекары рэкамендуюць ўключыць гэты прадукт у рацыён харчавання. Адметнай асаблівасцю прадукту таксама лічыцца тое, што ён дапамагае знізіць узровень цукру ў крыві, таму яго можна ёсць людзям, якія пакутуюць ад цукровага дыябету, толькі не забывайце, што ў гэтым выпадку неабходна атрымаць
Зараз пагаворым аб тым, як правільна ўжываць рысавыя вотруб'е. Па-першае, не варта ёсць іх кожны дзень, так як гэта можа справакаваць з'яўленне дыярэі, дастаткова будзе прымаць іх праз 2-3 дня. Па-другое, абавязкова выконвайце норму, яна складае 1-2 ст.л. у суткі, запіваць вотруб'е можна вадой, зялёным гарбатай ці кісламалочнымі прадуктамі, напрыклад, кефірам або ражанку . Дапускаецца замочваць вотруб 'е ў шклянцы з тым жа кефірам, даць ім набухнуть і з'есці атрыманую сумесь лыжкай, так прадукт стане больш прыемным на густ і не будзе гэтак сухім.