Розныя касметычныя працэдуры паляпшаюць стан скуры, дапамагаюць пазбавіцца ад лішняга вагі і целлюліта . Можна ў хатніх умовах рабіць масаж для пахудання жывата, што дазволіць пазбавіцца ад тлушчавых адкладаў.
Ёсць некалькі важных правілаў, якія варта выконваць. Па-першае, усе рухі неабходна рабіць па гадзінны стрэлцы. Па-другое, сеанс трэба праводзіць да ежы або за дзве гадзіны пасля прыёму ежы. Да таго ж важна падчас масажу не адчуваць хваравітых адчуванняў, у адваротным выпадку, варта спыніць працэдуру.
Як правільна рабіць шчыпковы масаж жывата для пахудання?
Для пачатку варта размясціцца на спіне і расслабіцца. На вобласць жывата наносіцца адмысловае масажнае алей або антыцэлюлітны крэм. Калі падобных сродкаў няма, то можна выкарыстоўваць любыя іншыя сродкі на вадкай аснове. Пасля гэтага трэба схапіць пальцамі зморшчыну і пачынаць пашчыпваў ўсю вобласць жывата, перабіраючы зморшчыны. Прайшоўшы першы круг, рэкамендуецца павялічыць сілу шчыпком. У выніку ў канцы працэдуры скура павінна быць чырвонага колеру. У канцы масажу варта расцерці жывот па гадзіннікавай стрэлцы ручніком. Першы сеанс не павінен доўжыцца больш за 15 мін. Праз чатыры працэдуры час паступова варта павялічыць да 25 мін. Каб дасягнуць добрых вынікаў варта правесці не менш чым 15 сеансаў.
Вакуумны масаж жывата для пахудання
Можна набыць спецыяльны апарат, але лепш выбраць не менш эфектыўны, але больш эканомны варыянт - банкі, якія раней выкарыстоўвалі для лячэння прастудных захворванняў. Можна рабіць масаж звычайнымі шклянымі банкамі, але лепш за ўсё набыць для гэтай мэты сіліконавыя.
Трэба легчы на спіну, на цвёрдую паверхню. Для пачатку вобласць жывата неабходна працерці любым спіртавым растворам, каб выдаліць забруджвання. Наступны крок - нанясенне антыцэлюлітнага алею. Замацуеце дзве банкі на жываце на аднолькавай адлегласці ад пупа так, каб унутры знаходзілася не больш за 1,5 см. Скуры. Пасля гэтага перамяшчайце іх па крузе на працягу пяці хвілін. Затым выдаліце банкі, накрыйце жывот ручніком і паляжыце прыкладна 15 мін.
Масаж жывата банкамі для пахудання нельга выкарыстоўваць людзям, у якіх ёсць сасудзістыя захворванні або звышадчувальная скура. Не рэкамендуецца гэтая працэдура ў перыяд і адразу пасля цяжарнасці, а таксама пры захворванні на грып.
Кітайскі масаж жывата для пахудання
Падчас правядзення працэдуры задзейнічаюцца ўсе біялагічна актыўныя кропкі, што прыводзіць да нармалізацыі абмену рэчываў і ачышчэнню арганізма ад дзындраў і таксінаў. Акрамя гэтага, у вобласці жывата знаходзяцца нейронавыя клеткі, якія перадаюць сігналы ў мозг, што дазваляе пазбавіцца ад пачуцця голаду і паменшыць апетыт. Тэхніка кітайскага масажу жывата для пахудання наступная:
- Націсніце, а пасля кругавымі рухамі расцярыце вобласць вей-Вань.
Пасля гэтага павінна ўзнікнуць адчуванне цеплыні. Зрабіце 10-15 паўтораў. - Падобныя маніпуляцыі правядзіце з кропкай цёх-хай. Пасля гэтага ўсёй далонню па гадзінны стрэлцы расцярыце гэтую вобласць, зрабіўшы 10-20 кругавых рухаў. Затым расцярыце ўвесь жывот.
- Абедзвюма далонямі зрабіце масаж вобласці, якая знаходзіцца паміж кропкамі шан-Вань і Цюй-гу. Рухацца трэба зверху ўніз да таго часу, пакуль паўстане пачуццё лёгкага палення.
- Шчыкаў пальцамі усе кропкі, якія знаходзяцца ў вобласці жывата. Зрабіце 3-5 разоў.
- Складзеце пальцы разам і патрыце ўсё цела, рухаючыся зверху ўніз. Зрабіце 5 паўтораў.
Каб дасягнуць жаданых вынікаў, рэкамендуецца злучаць масаж з правільным харчаваннем і рэгулярнымі заняткамі спорту.