Карысць галадання вядомая ўжо працяглы час. Яшчэ Сакрат казаў пра тое, што лепшая дабаўка да ежы - голад.
Праблема сучаснага грамадства заключаецца ў тым, што чалавек з'ядае нашмат больш, чым яму неабходна. Даказана, што для таго каб здаволіць голад, досыць з'есці 200 г. На жаль, гэтым правілам карыстаюцца нешматлікія і, у асноўным, звычайная трапеза сканчаецца цяжарам ў страўніку.
Карысць аднадзённага галадання
Калі вы хочаце разгрузіць і ачысціць арганізм, то гэты спосаб - ідэальнае рашэнне. Такі варыянт хутчэй з'яўляецца разгрузным днём , чым паўнавартасным галаданнем. Нягледзячы на такі кароткі прамежак часу карысць аднадзённага галадання для здароўя велізарная. Калі арганізм на працягу 24 гадзін не атрымлівае ежу ён адпачывае і прыступае да яго ачышчэння.
Дзякуючы галадання:
- павялічваецца хуткасць абмену рэчываў;
- умацоўваецца імунітэт;
- змяняецца стаўленне да ежы;
- можна пазбавіцца ад харчовай залежнасці.
Дыетолагі рэкамендуюць пачынаць галадаць раніцай у суботу, і заканчваць ў нядзельная раніца.
Важна падрыхтавацца да галадання:
- За 3 дні да меркаванага галадання выключыце з меню мяса, рыбу і алкагольныя напоі.
- За 2 дня адмоўцеся ад арэхаў і бабовых.
- За дзень ўжывайце выключна гародніна, садавіна і кісламалочныя прадукты.
Карысць галадання на вадзе заключаецца ў ачышчэнні арганізма ад шкодных рэчываў. Штодня неабходна выпіваць да 2-х л вычышчанай вады. Калі вы галадаеце ў першы раз, то лепш за ўсё стала знаходзіцеся дома, так як можа з'явіцца адчуванне слабасці, галавакружэнне, галаўны боль і нават млоснасць.
Карысць лячэбнага галадання
Падчас галадання арганізм выкарыстоўвае тлушчы для атрымання глюкозы, якая павялічвае выпрацоўку наднырачнікамі гармонаў, якія валодаюць супрацьзапаленчымі дзеяннямі.