Ачыстка нам патрабуецца ў двух выпадках. Першы - гэта для таго каб наступная пасля чысткі дыета прайшла больш эфектыўна. Пазбавіўшыся папярэдне ад прадуктаў распаду, якія адклаліся ў кішачніку, падчас дыеты , наш арганізм зможа займацца выключна пахуданнем і расшчапленнем тлушчу.
Другі выпадак - гэта відавочнае недамаганне арганізма перапоўненай «брудам». Калі вы ўжо амаль прывыклі да сваіх ацёкаў, бляклай колеры асобы і валасоў, праблемах з крэслам, стомленасці і недахопу сіл, значыць, вам тэрмінова трэба пазбавіцца ад лішняга грузу. Мы прапануем вам два дзейсных спосабу, як ачысціць арганізм перад дыетай і перад пераходам да здаровага ладу жыцця.
двухдзённая чыстка
Першы спосаб, як ачысціць кішачнік перад дыетай - гэта не проста карыснае, але і смачнае спалучэнне «чысцяць» прадуктаў.
Нам спатрэбіцца:
- разынкі - 300 г;
- курага - 300 г;
- чарнасліў - 300 г;
- трава сенны - 1 ўпакоўка;
- сіроп шиповниковый - 1 бутэлечку.
Сухафрукты трэба прапусціць праз мясарубку, змяшаць з сенечнай і сіропам. Гэтую сумесь трэба ёсць кожную раніцу нашча, альбо ўначы перад сном, і тады дыета ачышчальная арганізм ад дзындраў пакажа сваё дзеянне ўжо з раніцы.
Сродак дзейнічае як выдатнае слабільнае. Яго трэба выкарыстоўваць не больш двух дзён.
Дыета для чысткі
Чысціцца мы будзем з дапамогай тыднёвай дыеты.
Нам спатрэбіцца:
- карычневы рыс - 180 г сухога прадукту на дзень;
- агароднінны булён - без абмежаванняў;
- сухафрукты - 100 г / дзень;
- гародніна - 400 г / дзень;
- мінеральная вада негазаванай - без абмежаванняў;
- травяныя чаі - без абмежаванняў.
Гэта - дыета ачышчальная печань ад таксінаў. Печань з'яўляецца фільтруючым органам, яна працуе без перабою і абараняе арганізм ад разнастайных ядаў - алкаголю, антыбіётыкаў, нікаціну, а таксама тоўсты смажанай ежы.
Мэта дадзенай дыеты ачысціць і пячонка, і кішачнік. Дзякуючы выводзінам з арганізма таксінаў, дзындраў, ня выведзеных прадуктаў распаду, у вас ёсць магчымасць пазбавіцца ад целлюліта, так як ён
Для дыеты трэба прыгатаваць агародніннай булён, у які можна дадаць трохі аўсянай мукі. Гародніна трэба запраўляць аліўкавым або арахісавае масла, ці ж яблычным воцатам, але не соллю. Паміж прыёмамі ежы трэба піць гарбату і мінеральную ваду ў вялікай колькасці, так як вадкасць спрыяе выводзінам прадуктаў распаду.
Што тычыцца рысу, то яго трэба папярэдне замочваць ў вадзе на ноч, інакш вы выдаткуеце вельмі шмат часу на яго варэнне. Мал нельга саліць або запраўляць алеем.
Працягласць дыеты - ад 6 да 9 дзён.