Плоскаступнёвасць - гэта не проста захворванне, з якім не бяруць у войска. Плоскаступнёвасць - гэта захворванне, небяспечнае для жыцця, якое складаецца ў дэфармацыі скляпенняў ступні. Чым жа так небяспечна плоскаступнёвасць ў дарослых? Тым, што пры пласкаступы пакутуе ад залішняй нагрузкі пазваночнік і некаторыя ўнутраныя органы. Адсюль ўзнікаюць рознага роду змены і захворванні, на першы погляд, зусім не злучаныя са ступнёй.
Прычыны ўзнікнення плоскаступнёвасці
Вылучаюць два асноўных выгляду плоскаступнёвасці - падоўжнае і папярочны. Лячэнне як папярочнага, так і падоўжнага плоскаступнёвасці у дарослых праходзіць даволі эфектыўна, з ім можна змагацца нават у хатніх умовах. Як выправіць плоскаступнёвасць ў дарослага чалавека ці ў дзіцяці падкажа доктар, ён жа прызначыць неабходныя працэдуры, напрыклад, часта пры пласкаступы у дарослых прызначаюць сеансы ЛФК. Таксама добра пры пласкаступы у дарослых дапамагае масаж.
Але для таго, каб ведаць, як лячыць плоскаступнёвасць ў дарослых, неабходна ведаць прычыны з'яўлення гэтага захворвання. А іх можа быць некалькі:
- вузкая і нязручная абутак;
- залішняя вага;
- «Стаялая» праца (прадаўцы, работнікі цэхаў, стаматолагі);
- ўзрост;
- спадчыннасць (3%);
- траўмы ступні;
- параліч цягліц ступні і галёнкі;
- рахіт;
- слабыя мышцы і звязкі.
Асноўныя прыкметы плоскаступнёвасці
Прыкметы плоскаступнёвасці у дарослых:
- пры папярочным пласкаступы вялікі палец ногі адчувальна адхіляецца ў бок, астатнія пальцы размяшчаюцца ў выглядзе веера;
- пры падоўжным плоскаступнёвасць ступня дэфармуецца і ўсёй паверхняй датыкаецца з падлогай.
Дарэчы, падоўжнае плоскаступнёвасць сустракаецца ў падлеткаў часцей, чым у дарослых, для дарослых характэрна папярочны плоскаступнёвасць.
Сімптомы плоскаступнёвасці заключаюцца ў болях у стопе, якая ўзмацняецца пры напрананні абутку, дэфармацыя ступні.
Лячэнне плоскаступнёвасці у дарослых
Як вылечыць плоскаступнёвасць ў дарослага, падкажа спецыяліст, бо менавіта ён зможа вызначыць выгляд плоскаступнёвасці, яго прычыну. Доктар, хутчэй за ўсё, адправіць на рэнтген для таго, каб паставіць дакладны дыягназ.
Лячэнне плоскаступнёвасці праводзіцца, часцей за ўсё, у хатніх умовах. Пры пласкаступы у дарослых рэкамендуецца гімнастыка, масаж , выкарыстанне артапедычнага абутку. Гімнастыка заключаецца ў кручэнне ступнёй, згінанні і выпростванні ступні, перекатывании якога-небудзь прадмета.
Прафілактыка плоскаступнёвасці у дарослых
Каб у вас не ўзнікла дадзенага захворвання, досыць праводзіць прафілактычныя працэдуры, якія не запатрабуюць ад вас шмат часу і высілкаў:
- Абавязкова набудзьце масажны дыванок, які таксама можна зрабіць самастойна. Хадзіце па такім кілімка некалькі хвілін у дзень. Можна размясціць яго каля ложка і, прачынаючыся, наступаць на яго - заадно з прафілактыкай плоскаступнёвасці вы будзеце зараджаць арганізм бадзёрасцю, бо менавіта на ступнях знаходзяцца многія
нервовыя канчаткі. - Не лянуйцеся і рабіце масаж - для гэтага ступню трэба трымаць у гарызантальным становішчы чатырма пальцамі, а вялікім пальцам масажаваць паверхню ступні. Ідэальна праводзіць гэтую працэдуру раніцай і ўвечары. Зноў жа, вы не толькі пазбегнеце захворвання, але і зможаце паслабіць ножкі пасля працоўнага дня і падрыхтаваць іх да наступнага.
- Сачыце за харчаваннем - у поўных людзей больш шанцаў зарабіць плоскаступнёвасць. Ўжывайце ў ежу рыбу, гародніна, кашы. Бялок абавязкова павінен быць у рацыёне чалавека любога ўзросту.
Не належыце попустительски да свайго здароўя - здавалася б, бяскрыўднае плоскаступнёвасць можа прынесці вельмі вялікую шкоду вашаму арганізму. Калі плоскаступнёвасць дыягнаставалі ў дзіцяці, абавязкова звярніцеся да лекара - чым хутчэй пачнецца лячэнне, тым вялікіх праблем можна пазбегнуць.