Так званая «апельсінавая скарыначка» - найбольш надзённая праблема кожнай жанчыны незалежна ад узросту і целаскладу. Нягледзячы на разнастайнасць метадаў таго, як прыбраць целлюліт на нагах і ягадзіцах, мала каму атрымоўваецца цалкам пазбавіцца ад гэтага касметычнага дэфекту. Па сцвярджэнні дэрматолагаў і касметолагаў, неабходны комплексны падыход.
Як падцягнуць ногі і прыбраць целлюліт?
Перш за ўсё, неабходна правільна падысці да складання свайго рацыёну. Вядома, толькі захаванне дыеты не здольна пазбавіць ад целлюліта, але, прытрымліваючыся некаторых саветаў, можна істотна знізіць яго праявы і палепшыць стан скуры.
Рэкамендуецца абмежаваць спажыванне любых прадуктаў, якія спрыяюць назапашванню тлушчавых адкладаў і затрымліваюць лішнюю вадкасць у арганізме:
- быстроусвояемые вугляводы, цукру;
- кансервацыя, марынады;
- фаст-фуд, паўфабрыкаты;
- тоўстыя смажаныя і вэнджаныя стравы;
- алкаголь, кава;
- каўбасы, маянэз, соусы.
Аддаваць перавагу пажадана раслінную ежу і дыетычныя гатункі мяса. З напояў лепш за ўсё падыдзе зялёны чай і простая чыстая вада без газу. Асаблівую ўвагу трэба звярнуць на прадукты, багатыя тлустымі поліненасычанымі кіслотамі Амега: акіянічную і марскую рыбу, шпінат, бабовыя, арэхі, натуральныя раслінныя алею.
Адкарэктаваўшы свой рацыён, важна не грэбаваць фізічнай актыўнасцю. Усяго 20-40 хвілін заняткаў у дзень спрыяюць паляпшэнню кровазвароту і кіслароднага харчавання тканін - асноў у барацьбе з «апельсінавай скарыначкай».
Дадатковыя метады, каб прыбраць целлюліт на нагах - што рабіць:
- Больш хадзіце пешшу, катацца на ровары і плавайце (па магчымасці).
- Наведвайце сеансы масажу або выконвайце яго самастойна.
- Уключыце ў рэжым дня некалькі хвілін прысяданняў.
- Рабіце касметычныя працэдуры (скраб, абкручванне, ванны).
- Карыстайцеся адмысловымі антыцэлюлітнымі крэмамі.
Комплексны падыход абавязкова прынясе жаданыя плён, хоць гэта зойме даволі працяглы прамежак часу.
Як можна хутка прыбраць целлюліт на нагах?
Натуральна, кожнай жанчыне хочацца імгненнага эфекту ад мер па барацьбе з разглядаемым дэфектам. Але паскораных методык, на жаль, не існуе. Адзіным спосабам хутка пазбавіцца ад целлюліта з'яўляецца апаратная касметалогія, якая прапануе шырокі выбар разнастайных працэдур:
- мезотерапія ;
- ролікавы масаж;
- лазерныя ўздзеяння;
- пілінг;
- озонотерапія;
- ліпасакцыя.
Варта адзначыць, што пералічаныя спосабы даволі дарагія, затое вынікі не прымусяць сябе доўга чакаць.
Як прыбраць целлюліт на нагах ззаду за тыдзень?
Унутраная зона на сцёгнах - самая праблемная. Горш за ўсё, што і целлюліт там прыкметны лепш за ўсё, як і на ягадзіцах.
Як паказвае вопыт і шматлікія водгукі, хутчэй за ўсё пазбавіцца ад «апельсінавай скарыначкі» дапамагаюць абкручванні. Сёння вялікай папулярнасцю карыстаецца незвычайны рэцэпт з разагравае маззю:
- Змяшаць 1 см геля або мазі Капсикам з 2-ма ампуламі чыстага кафеіну, 1 кропляй эфірнага алею мандарына і 1 сталовай лыжкай любога антыцэлюлітнага крэму.
- Нанесці атрыманую сумесь на праблемныя зоны, старанна ахінуць плёнкай.
- Пакінуць абкручванне на 4 гадзіны, пасля чаго змыць прахалоднай вадой.
Вельмі многія жанчыны сцвярджаюць, што прыкметны эфект будзе ўжо пасля першай працэдуры. Адзіная праблема - з прычыны Капсикама ў складзе абкручванні сумесь моцна паліць скуру і можа прывесці да сумных наступстваў. Таму калі вы адчуеце моцны дыскамфорт, ня гоніцеся за імгненнымі вынікамі. Лепш дзейнічаць праверанымі спосабамі, выкарыстоўваючы комплексны падыход.