Здаецца, гэтае пытанне гучыць дзіўнавата. Але на самой справе, ведаючы, у які час лепш загараць, можна атрымаць нашмат больш роўны, устойлівы і прывабны загар. У адваротным выпадку шакаладны адценне вельмі хутка сыдзе, ці і таго горш - на целе з'явяцца балючыя апёкі, а згарэлая скура пасля злезе пластом.
У які час года лепш загараць?
Гэта яшчэ адзін цікавы пытанне. Але калі разабрацца ў тым, як правільна загараць, стане ясна, што ў рэчаіснасці дзіўнага нічога ў ім няма. Справа ў тым, што ў ідэальным варыянце рыхтавацца да пляжным сезона варта загадзя. Гэта значыць, каб пачаць разважаць, у які час лепш загараць у чэрвені, пажадана попринимать сонечныя ванны ў траўні або нават у канцы красавіка. Гэта будзе і для скуры карысна, і на пляжы не прыйдзецца адчуваць сябе белай варонай (ва ўсіх сэнсах гэтага выказвання).
Увесну прамяні вельмі мяккія і прычыніць шкоду скуры ім даволі цяжка. Затое падрыхтаваць эпідэрміс да інтэнсіўнага загару ім атрымаецца ідэальна. Перад пачаткам лета рэкамендуецца як мага больш шпацыраваць пад адкрытым сонцам ці правесці некалькі сеансаў ў салярыі . Спачатку хай Загора толькі рукі і твар. Крыху пазней, калі надвор'е будзе дазваляць, можна дазволіць сабе распрануцца да купальніках. Ляжаць пад сонцам зусім неабавязкова. Наадварот - нашмат лепш загараць падчас актыўных заняткаў спортам - гульні ў тэніс ці валейбол, бегу.
У які час сутак лепш загараць вясной, сказаць складана. Шматлікія аддаюць перавагу прыём сонечных ваннаў з ранішняй зарадкай. І нестрашно, калі яе не атрымоўваецца зрабіць на вуліцы. Адкрыйце акно на балконе і пазаймацца тут. Вядома, гэта менш эфектыўна, але ўсё ж.
У які час лепш загараць на мора?
На мясцовых курортах прымаць сонечныя ванны трэба з раніцы і ўвечары, а самае «небяспечнае» сонца - з 11 да 17 гадзін дня. Гэты перыяд часу лепш пераседзець дзе-небудзь у цені. І не спадзявайцеся на тое, што пляжныя ўборы змогуць абараніць вас ад апёкаў . Лёгкая тканіна прапускае дастатковую для таго, каб згарэць, колькасць ультрафіялету.
У які час дня лепш загараць на пляжах гарачых краін? Прыкладна ў такі ж. Але адразу шмат часу праводзіць на сонца нельга. У першы дзень сонечныя працэдуры наогул павінны працягвацца не больш за пяць хвілін. З кожным днём час знаходжання на адкрытым сонцы павялічваецца.
Не забывайце, што падчас купання загар таксама бярэцца. Прытым адбываецца гэта значна хутчэй. Вада пераламляе сонечныя прамяні, таму шмат хто з адпачываючых згараюць, плаваючы.
Як атрымаць роўны і ўстойлівы загар?
Каб атрымаць прывабны загар, трэба не толькі ведаць, у які час лепш загараць. Варта таксама выконваць некалькі нескладаных правіл:
- Перад выхадам на адкрытае сонца непажадана карыстацца касметыкай для цела, пырскацца туалетнай вадой ці духамі.
- Абавязкова карыстайцеся ахоўнымі крэмамі для цела.
- Загараючы, становішча трэба мяняць кожныя дзесяць хвілін.
- Адразу пасля вяртання з пляжу варта ополоснуть ў душы і нанесці на эпідэрміс якое-небудзь ўвільгатняе сродак.
- Калі выходзіце з вады, ня абцірацца ручніком. Кропелькі вады спрыяюць больш хуткаму загару. Але будзьце ўважлівыя: пры гэтым значна прасцей атрымліваецца абгарэць.
Нешматлікія вераць у гэта, але рацыён падчас пляжнага сезона таксама ўплывае на якасць загару. Скура хутчэй стане шакаладнай, калі ўжываць у ежу:
- моркву;
- абрыкосы;
- трэску;
- тунца;
- персікі;
- гарбузы;
- кавуны;
- грушы;
- яблыкі;
- чырвоны перац;
- міндаль;
- фасоль;
- авакада.
Вельмі карысна перад паездкай да мора прапіць комплекс вітамінаў, які абавязкова павінен змяшчаць аскарбінавую кіслату.