Духмяная салодкая дыня падабаецца многім людзям, і калі надыходзіць сезон, яе часта купляюць і падаюць на стол у якасці смачнага дэсерту ці нават асноўнага стравы на падвячорак ці лёгкі вячэру . Пра тое, чым карысная дыня і як часта яе рэкамендуюць ёсць мы і пагаворым сёння.
Карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні дыні
Пяшчотная і сакавітая дыня змяшчае вялікую колькасць клятчаткі і пекціну, гэтыя рэчывы неабходныя для нармалізацыі працэсу стрававання і паскарэння абмену рэчываў. Таму тым, хто сочыць за сваім вагой або пакутуе ад завал і павышанага газаўтварэння ў кішачніку раяць уключаць яе ў свой рацыён харчавання.
Таксама яна змяшчае жалеза і калій, якія неабходныя пры лячэнні або прафілактыцы малакроўя, анеміі, падагры і рэўматызму, вось чым карысная дыня для арганізма дзяцей і дарослых. Рэгулярна з'ядаючы некалькі кавалачкаў гэтага духмянага прысмакі, вы можаце не турбавацца аб узроўні гемаглабіну.
Змяшчаецца у дыні і такі мікраэлемент як крэмній, ён неабходны для нармальнага функцыянавання нервовай сістэмы, дапамагае аднавіць валасы, пазногці і павысіць тургор скуры . Таксама гэта рэчыва станоўча ўплывае на працэсы, якія адбываюцца ў кішачніку, таму калі вы хочаце мець здаровую стрававальную сістэму, абавязкова ўключайце дыню ў сваё меню.
Карысныя ўласцівасці дыні для жанчын складаюцца ў тым, што ў ёй ёсць рэчыва, якое спрыяе выпрацоўцы серотоніна, так званага гармона шчасця. Менавіта таму ўсяго пара кавалачкаў гэтага ласунка дапамагаюць змагацца з сімптомамі ПМС, зніжаюць менструальные болю. Вялікае ўтрыманне жалеза і вітаміна З дапамагае аднаўляць ахоўныя сілы арганізма дзяўчыны ў няпросты перыяд менструацыі, не даюць зваліцца гемаглабіну і зніжаюць раздражнёнай і нервовасць.
Арганічныя кіслоты і мінеральныя солі неабходныя для нармальнай працы арганізма, асабліва ў перыяд, калі
Нельга ёсць дыню толькі дыябетыкам, і тым, у каго выяўляецца алергічная рэакцыя на яе.