Энэрджы дыет - гэта цэлая серыя кактэйляў з самымі рознымі густамі, якія можна ўжываць як у чыстым выглядзе, так і рыхтаваць на іх аснове супы, амлеты і пр. Як прымаць Энэрджы дыет для пахудання - чытайце далей.
Склад і карысныя ўласцівасці
У гэтых высокатэхналагічных прадуктах ўтрымліваюцца:
- бялкі - малочныя і раслінныя, незаменныя для арганізма і якія ўдзельнічаюць у пабудове мышачнай масы;
- раслінныя тлушчы - соевы алей і інш .;
- вугляводы, якія забяспечваюць арганізм энергіяй на цэлы дзень;
- абалоніна - надоўга падаўжае пачуццё сытасці, а таксама ачышчальная арганізм ад прадуктаў распаду;
- вітаміны і мінералы, якія падтрымліваюць нармальную працу ўсіх органаў і сістэм;
- каралеўскае жэле на аснове малачка, які выдаткоўваецца пчоламі для кармлення сваіх лічынак. Яно спрыяе лепшаму ўзбагачэнні тканін кіслародам, павышэнню імунітэту і стабілізацыі эмацыйнага стану ў перыяд дыеты;
- ферменты, якія спрыяюць лепшаму пераварванню ежы.
Як правільна прымаць Энэрджы дыет, каб схуднець?
Існуе спецыяльная праграма пахудання, якая прадугледжвае ўжыванне Энэрджы дыет ў тры этапы. На працягу першых 3-5 дзён можна ўжываць толькі кактэйль, цалкам замяняючы імі прыёмы ежы. Мерную лыжку парашка разводзяць у 200 мл 1,5% малака і прымаюць у асноўныя тры прыёму, а на другі сняданак і падвячорак п'юць палову гэтай дозы. Тым, хто пытаецца, як прымаць Энэрджы дыет, варта адказаць, што замест малака можна выкарыстоўваць кефір або адвар гародніны. А калі цяжка выконваць рэкамендацыі больш нічога не значыць, можна зрэдку дазволіць сабе прыгатаваць салата з свежай гародніны або патушыць іх.
На другім этапе кактэйлі прынята ўжываць толькі на вячэру і ў якасці перакусаў. Яго працягласць складае 3-4 тыдні. Ну а тым, хто цікавіцца, як піць Энэрджы дыет для пахудання на трэцім этапе, можна адказаць, што такімі кактэйлямі замяняецца толькі вячэру, але харчаванне пры гэтым павінна быць нізкакаларыйным і ўмераным з вялікай колькасцю садавіны, гародніны і кісламалочных прадуктаў. Замест простых вугляводаў варта ўжываць складаныя - крупы, пророщенные збожжа, перапечкі, мюслі. Вельмі важна піць шмат вадкасці, а яшчэ займацца спортам. Як мінімум, здзяйсняць пешыя прагулкі і рабіць зарадку па раніцах або вечарах. У любым выпадку перад прыёмам кактэйляў лепш пракансультавацца са спецыялістам.