Шмат хто адмаўляецца ад крамных прысмакаў дзеля прыроднага прысмакі - мядовай дыні і паступаюць правільна. У ёй шмат карыснага для нашага арганізма, да таго ж, дыню можна выкарыстоўваць пры пахуданні, аднак, каб дамагчыся жаданых вынікаў, ужываць яе трэба, прытрымліваючыся некаторых рэкамендацый.
Чым карысная дыня?
- У жоўтых смачных пладах змяшчаецца комплекс вітамінаў, якія забяспечваюць добры стан пазногцяў, валасоў і скуры, нармальнае функцыянаванне нервовай сістэмы.
- Дыня аказвае станоўчы ўплыў на працу страўнікава-кішачнага гасцінца.
- Яна актыўна ўдзельнічае ў працэсах крыватвору.
- Адзначаны станоўчыя вынікі яе выкарыстання для прафілактыкі атэрасклерозу .
- Рэгулярнае спажыванне пладоў здымае вастрыню плыні сардэчна - сасудзістых захворванняў.
- Што тычыцца яе выкарыстання для зніжэння вагі, то яна стане незаменным кампанентам меню, якія дазваляюць пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў.
Выкарыстанне дыні для пахудання
Для барацьбы з атлусценнем і зніжэннем вагі дыню нярэдка ўключаюць у дыетычнае меню, так як яе плады маюць вельмі нізкую каларыйнасць. Пры гэтым, дыня на сняданак пры пахуданні вельмі эфектыўная. Раніцай рэкамендуюць з'ядаць ад 300 да 500 г дыні - гэтага будзе дастаткова, каб забяспечыць арганізм неабходнымі вітамінамі і энергіяй да самага абеду. Пры гэтым пачуццё голаду узнікаць не будзе.
Выкарыстоўваючы дынную дыету не сложно развітацца з лішнім вагой , так як яна стабілізуе працу кішачніка, дапамагае пазбавіцца ад завал, ачысціць ЖКТ ад дзындраў і таксінаў.
Дыня вечарам пры пахуданні таксама будзе эфектыўная: яе рэкамендуюць і на вячэру, праўда, варта памятаць, што, акрамя дыні, ёсць ці піць больш нічога не трэба. Пры гэтым не перастарайцеся: неабходна ўлічваць, што празмернае яе спажыванне можа прывесці да зваротных вынікаў, бо нават пры нізкай каларыйнасці яе плён багатыя цукрамі, што можа правакаваць набор вагі.
Многія лічаць, што калі яе можна ўжываць на вячэру, то і з'едзеная дыня на ноч пры пахуданні шкоды не прынясе. Аднак гэта - сур'ёзнае зман. Дыня, з'едзеная перад сном, не прынясе рэальнай карысці, затое спаць будзе некамфортна, так як працэс яе пераварвання будзе працякаць надзвычай павольна, вынікам чаго стане цяжар у страўніку і трывожны сон.
Пры правільным выкарыстанні дыні ў дыетычным харчаванні, за месяц магчыма скінуць ад 6 да 8 кілаграмаў.