Вядома, мы ведаем, што вада з лімонам - гэта даступнае і дзейсны сродак для пахудання. Але ці так гэта і ці ёсць «жывыя» прыклады таго, што метад працуе. На самай справе, мы прызнаемся вам у гэтым адразу, ад вады з лімонам ня худнеюць, але і без вады з лімонам схуднець складана.
Чым карысная вада з лімонам на самай справе?
Вадзе з лімонам нават прысвячаецца кніга брытанскага лекара - Тэрэзы Чонг ( «Дыета на цытрынавым соку»). Кніга напісана для бытавога чытання, таму ўтрымлівае мала навуковых дадзеных, але затое апявае оды такому пахуданню.
Запомніце, чым карысная вада з лімонам у першую чаргу - утрыманнем вады. Мы пакутуем абязводжваннем, жывучы пры гэтым не ў пустыні. Мы замяняем ваду кава, гарбатай, сокамі і іншымі не самымі лепшымі напоямі. Ваду з лімонам карысна піць таму што, верачы ў дзейснасць гэтага напою, мы прывучаем сябе ўвесь час піць.
Лімон, у дадзеным выпадку, служыць толькі «смакавай» дадаткам, якая робіць напой цікавей.
Але акрамя ўсяго гэтага, ёсць яшчэ і другарадная карысць - гэта склад цытрынавага соку (другарадная, таму што не можа быць нічога больш важнага, чым вада). Цытрынавы сок - гэта прыродны антыаксідант, бо ў гэтым цытрус мы знойдзем два важных вітаміна - З і А. Антыаксіданты пазбаўляюць нас ад свабодных радыкалаў, якія, назапашваючыся, паскараюць працэсы старэння, у тым ліку, запавольваюць абмен рэчываў і дапамагаюць нам назапасіць вагу.
Таксама дыета на вадзе з лімонам - гэта спосаб пазбавіцца ад праблем з кішачнікам. Цытрына - крыніца пекціну, а гэта рэчыва паскарае перыстальтыку кішачніка, зніжае ўзровень цукру ў крыві і тым самым, паніжае і апетыт .
Цытрына паляпшае засваенне бялкоў, кальцыя і жалеза. Таму лепшы час для цытрынавага напою - гэта перад бялковым прыёмам ежы. Замест таго, каб сумнявацца, карысная вада з
сербская ліманад
інгрэдыенты:
- цытрына - 1 шт .;
- вада - 1 шклянка.
падрыхтоўка
Разрэжце цытрына напалову і выцісніце ўручную сок з абедзвюх паловак, заліце шклянкай вады і выпіце гэты напой здароўя (тым, хто не на дыеце, дазваляецца дадаць карычневы цукар). Піць гэты ліманад трэба строга праз саломку.