Кожная жанчына, якая бярэцца за пахуданне комплексна, даволі хутка бачыць першыя вынікі. Калі вы корректируете сваё харчаванне, робячы яго больш здаровым, займаецеся спортам і дадаткова да гэтага рэгулярна ўжываеце з ежу імбір , ваша пахуданне будзе інтэнсіўным і паўнавартасным. Разгледзім, як прыгатаваць імбір для пахудання.
Як прыгатаваць імбір, каб схуднець?
Імбір - унікальнае расліна, якое вельмі эфектыўна ўздзейнічае на арганізм у любым сваім выглядзе. На самай справе, няма прынцыповай розніцы, ўжываеце вы яго ў салатах або ў выглядзе напою - у любым выпадку ён разгоніць абмен рэчываў і створыць зручныя ўмовы для хуткага змены вагі.
Напоі з імбірам набылі сапраўды народную папулярнасць у сувязі з тым, што яны здольныя нядрэнна перабіць апетыт. Калі кожны раз пры ўзнікненні пачуцця голаду вы будзеце піць імбірны напой, вы выявіце, што некалькі разоў у суткі ў вас узнікае ілжывы голад, які адступае пры прыёме напою.
Як прыгатаваць імбір з лімонам?
Многіх цікавіць, як прыгатаваць імбір з лімонам і мёдам. Гэты арыгінальны рэцэпт напою дапаможа вам забыць не толькі пра голад, але і пра стомленасць, паколькі з'яўляецца адным з наймацнейшых танізавальных сродкаў. Рэцэпт гэты даволі просты, і калі вы добра пераносіце ўсе яго кампаненты, то яго варта ўзяць на ўзбраенне.
Імбірны чай з мёдам і лімонам
інгрэдыенты:
- корань імбіра - 2 см;
- цытрына - 1/3;
- мёд - 2 ч.л.
падрыхтоўка
Пачысціце імбір, нашаткуйце яго тонкімі дзелькамі. Пакладзеце імбір ў заварочный чайнік, дадайце сок цытрыны, заліце кіпенем і пакіньце на 30-40 хвілін. У гатовы напой (не гарачы!) Дадайце мёд , не больш лыжкі на порцыю.
Вельмі важна пакласці мёд менавіта ў злёгку астылы напой - справа ў тым, што яго лекавыя ўласцівасці лёгка руйнуюцца пад уздзеяннем высокіх тэмператур. Па сваім меркаванні цытрына вы таксама можаце дадаваць у канцы. Прымаць такі напой рэкамендуюць 1-2 разы на дзень, асабліва ў хвіліны стомленасці і ператамлення.
Як прыгатаваць імбір для пахудання?
Існуюць і іншыя варыянты падрыхтоўкі імбіра. Калі вам не занадта падабаецца смак напояў на яго аснове, можна дадаваць яго ў якасці прыправы да розных страў - і гарачым, і халодным. Скарыстаўшыся наступнымі парадамі, вы лёгка папоўніце сваё меню стравамі з імбірам і паскорыце сваё пахуданне.
- У якасці запраўкі да агароднінных салатам можна выкарыстоўваць сумесь цёртага імбіра, ціск часныку і соку цытрыны ў аднолькавых прапорцыях.
- Універсальны марынад да мясных страў: 1 частка молатага імбіра, 1 частка кары, 1 частка молатага чорнага перцу. У гэтай сумесі можна замаріновать ялавічыну суцэльным кавалкам, пасля чаго запекчы яе ў рукаве ці ў фальзе.
- Падчас падрыхтоўкі агародніннага рагу дадайце 1-2 чайныя лыжкі цёртага свежага імбіра.
- Калі вы рыхтуеце пікантны суп пюрэ, заўсёды можна дадаць у яго лыжку цёртага імбіра ці палоўку лыжкі сушеного.
- Любое страва з рысу і гародніны будзе значна выразней, калі за 15 хвілін да гатоўнасці дадаць у яго дробку імбіра.
- Прыгатуйце або набудзьце сушеный буйнымі дзелькамі имбирь.Его можна смела дадаваць у любы агародніннае рагу, гуляш, страва з дзічыны - ён падорыць невымоўны водар стравы!
- Дадайце трохі сушеного або цёртага імбіра ў заварочный чайнік, калі рыхтуеце зялёны чай. Яго тонкі прысмак ўзбагаціць гаму напою і зробіць яго сапраўды дзіўным.
Ужываючы імбір ў розных стравах, вы адкрыеце для сябе новую гаму густу, а таксама зможаце паскорыць сваё пахудання без абавязковага распівання аднаго і таго ж напою некалькі разоў на дзень.