Фрукт памяло - карысныя ўласцівасці

Фрукт памяло, карысныя ўласцівасці якога ўжо даказаны навукоўцамі, за некалькі гадоў стаў даволі папулярным і запатрабаваным у нашым рэгіёне. Прычым, яго актыўна выкарыстоўваюць і ў медыцынскіх мэтах для лячэння, і для прафілактыкі шматлікіх захворванняў.

Склад і ўласцівасці плёну

Памялцо мае даволі шчыльную лупіну, колер якой вар'іруецца ад светла-зялёнага да аранжавага. Сакавітая мякаць можа быць аранжавай, жоўтай або белай. Гэты фрукт з'яўляецца своеасаблівым рэкардсменам сярод усіх цытрусавых, так як яго дыяметр можа дасягаць 30 сантыметраў. Вага паспелага плёну часам прыраўноўваецца 10 кг.

Перад тым як казаць, чым карысны фрукт памяло, варта разабрацца, што ўваходзіць у яго склад. Так, напрыклад, у ім утрымліваецца да 53 мг вітаміна С на 100 г, таму яго карысна ўжываць у асенне-зімовы перыяд, каб палепшыць імунітэт і абараніць сябе ад вірусных захворванняў. Акрамя гэтага, у мякаці даволі шмат іншых карысных вітамінаў і мінералаў:

• вітамін А, В1, В2, В6, РР;
• фосфар;
• калій;
• кальцый;
• магній;
• жалеза;
• натрый;
• марганец;
• медзь.

Такое спалучэнне карысных рэчываў, аскарбінавай кіслаты, эфірных алеяў і антыаксідантаў робіць фрукт вельмі карысным для павелічэння супраціўляльнасці ўсяго арганізма і барацьбы з авітамінозам.

Карысць і шкоду цытрус Памэла

У сярэднім плод змяшчае каля 32 ккал на сто грамаў мякаці. Менавіта з гэтай прычыны яго актыўна выкарыстоўваюць людзі, якія сочаць за сваім вагой і хочуць схуднець. А вось цукаты памялцо маюць каларыйнасць ў межах 83-87 ккал. Тым не менш, плод карыстаецца папулярнасцю, як у свежым выглядзе, так і ў выглядзе смачных цукатаў. Пры гэтым усе карысныя ўласцівасці ў цукаты памялцо захоўваюцца ў поўным аб'ёме.

Дзякуючы высокаму ўтрыманню карысных рэчываў у мякаці і лупіне плёну, яго выкарыстоўваюць у ежу для прафілактыкі і лячэння многіх захворванняў.

1. Фрукт дапамагае нармалізаваць сардэчную дзейнасць, а таксама артэрыяльны ціск.
2. Абараняе ад адукацыі тромбаў у сасудах.
3. Аднаўляе жыццёвую энергію, уздымае настрой .
4. Дапамагае супрацьстаяць ракавых клетак.
5. Валодае супрацьзапаленчым і змякчальным дзеяннем.
6. Дапамагае палепшыць ўвагу і канцэнтрацыю.
7. Карысны пры кашлю, астме, ацёках і атручваннях.

Усходняя медыцына рэкамендуе сакавіты плод у якасці добрага натуральнага сродкі, здольнага справіцца з засмучэннямі страўніка. Ён таксама дапамагае хутчэй аднаўляцца пры пераломах касцей і іншых траўмах апорна-рухальнага апарата. Гэтыя ўласцівасці тлумачацца высокім утрыманнем карысных вітамінаў, у прыватнасці, кальцыя.

Шкоды ад плёну практычна няма. Вядома, калі ў чалавека ёсць індывідуальная непераноснасць цытрусавых, тады ад ужывання памялцо ў ежу варта адмовіцца. Трэба быць асцярожнымі і людзям з язвай страўніка, запаленнем дванаццаціперснай кішкі і гастрытам. З-за змякчальнага дзеянні плёну, асабліва, яго белых перапонак ўжыванне вялікай колькасці можа прывесці да засмучэння страўніка і занадта актыўнай працы кішачніка.

Карысныя ўласцівасці Памэла для цяжарных

У перыяд цяжарнасці, калі большасць лекавых прэпаратаў проціпаказаныя, даводзіцца карэктаваць сваё здароўе з дапамогай натуральных сродкаў. Так, напрыклад, фрукт памяло, карысныя ўласцівасці якога даволі шырокія, зможа стаць сапраўдным выратаваннем ў перыяд прастудных захворванняў. Дзякуючы аскарбінавай кіслаце павялічваецца імунітэт і павышаецца стрэсаўстойлівасць. Змест фосфару і кальцыя умацоўвае зубы і косці будучай мамы і ўплывае на развіццё касцяной сістэмы плёну. Аднак, ужыванне плёну павінна быць дазіраванай, каб мінімізаваць верагоднасць праявы алергічнай рэакцыі.