Ад здароўя выпяканне шмат у чым залежыць агульны стан арганізма. Але з часам у ёй назапашваюцца шкодныя рэчывы і таксіны. Пазбавіцца ад іх дапамогуць прадукты, ачышчальныя печань. Умоўна іх можна падзяліць на дзве вялікія групы: расліннага паходжання і жывёльнага паходжання.
Якія раслінныя прадукты чысцяць печань?
На пытанне, якія прадукты любіць печань, спецыялісты адказваюць так: перш за ўсё, гэта пэўныя гародніна, садавіна і травы. Да самых карысным у гэтым плане варта аднесці:
- грэйпфрут і натуральны сок з яго - валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі, нейтралізуе свабодныя радыкалы і солі цяжкіх металаў, змяшчае шмат вітамінаў, якія стымулююць працэс аднаўлення печані; у дзень дастаткова з'ядаць 1 плод або выпіваць 1 шклянку соку на сняданак;
- лімон і натуральны сок з яго - актывуе выпрацоўку ферментаў, змяшчае вітамін С , які дапамагае выводзіць таксіны; досыць выпіваць у дзень 1-2 шклянкі чыстай вады з выціснутым у яе сокам палоўкі цытрыны;
- часнык - дапамагае чысціць печань, аднаўляе яе функцыі; у дзень рэкамендуецца з'ядаць 2-3 зубчыка;
- авакада - падтрымлівае здароўе выпяканне; дастаткова 1-2 штук на тыдзень;
- буракі - паскарае працэс детоксікаціі; можна ўжываць штодня ў любым выглядзе;
- зялёны чай - змяшчае мноства актыўных рэчываў, якія і чысцяць, і спрыяюць аднаўленню печані.
Жывёлы прадукты для ачышчэння печані
Вельмі карысныя любыя кісламалочныя прадукты, якія чысцяць печань максімальна беражліва і станоўча ўплываюць на астатнія сістэмы арганізма. Выбіраць для гэта варта нятлустыя тварог, кефір, ражанку , сыраватку, ёгурт. Аднаўленню печані спрыяюць таксама нішчымнае адварное мяса, лепш за ўсё індычка або трус, і рыба, вараныя або запечаныя яйкі. Дастаткова ёсць гэтыя прадукты 3 разы на тыдзень.