Падобную дабаўку часта выкарыстоўваюць для надання асаблівага пікантнага густу розных страў. Але, у пытанні, ці можна ўжываць соевы соус пры пахуданні, спецыялісты разыходзяцца ў меркаваннях. Бо з аднаго боку ён менш калорый, калі параўнаць яго з іншымі падобнымі дадаткамі, а з другога, змяшчае занадта шмат солі, якая можа справакаваць з'яўленне ацёкаў.
Ці можна есці соевы соус пры пахуданні?
Для таго каб разабрацца ў гэтым пытанні, трэба зразумець якія інгрэдыенты ўтрымлівае гэты прадукт. Дадзены соус вырабляюць з соі, пшаніцы і солі. Пры яго вытворчасці ў сумесь пералічаных прадуктаў дадаюцца розныя бактэрыі, якія выклікаюць працэс закісання.
Каларыйнасць гэтай сумесі невялікая, усяго толькі 70 ккал на 100 г гатовага прадукту. Такім чынам, калі глядзець на склад і энергаёмістасць, то соевы соус пры пахуданні ўжываць можна. Але звярнуўшы ўвагу на колькасць солі, гэтая выснова можна паставіць пад сумнеў.
Таксама важна разумець, што прадукт нізкай якасці, а падробак ў крамах прадаецца дастаткова, ўжываць не варта нікому, ні тым, хто хоча схуднець, ні тым, хто проста любіць гэты соус. Для таго каб не памыліцца пры выбары, набывайце толькі прадукцыю ў шкляных бутэльках і надзейнага, добра вядомага вытворцы. Звярніце ўвагу на тое, што соус павінен быць празрыстым, інакш назваць яго якасным нельга. Ну і, вядома, для набыцця звяртайцеся толькі ў правераныя гандлёвыя сеткі, невялікія крамкі часта гандлююць падробкамі.
Соевы соус і яго карысць і шкоду для пахудання
Шматлікія адмыслоўцы настойваюць на выключэнні гэтага прадукту з дыетычнага плана харчавання. Вядома, нізкая каларыйнасць дазваляе ўжываць яго, толькі вось высокае ўтрыманне солі зводзіць на нішто ўвесь станоўчы эфект.
пры выкананні
Аднак калі з'ядаць не больш за 1 ч.л. гэтага прадукта ў дзень, то нічога страшнага не адбудзецца. Таму такая колькасць падліўкі з соі можа дазволіць сабе і той чалавек, які сядзіць на дыеце. Невялікая порцыя прадукту дапаможа вытрымаць дыету і разнастаіць яе, зрабіўшы стравы больш прыемнымі на густ.